断食って皆さん知ってますか? 決められた日数の間は一切の食事をしてはいけないという過酷なダイエット方法です。 そんな断食を初心者がいきなり取り組むと体調不良で倒れたり逆に太ってしまうケースもありますので、断食での注意点と断食初心者におすすめ…
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