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簡単ダイエットの必需品酵素の効果とは?

 

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おはよう♪

大阪の出張疲れで昨日の夜はぐっすりだったよ♪早寝早起きは、美にはとっても良いので、みんなも早寝早起きを心がけようね^^

 

簡単なダイエットの王道ともいえるサプリメントについてまとめるよー♡

 

ただ、サプリメントって言っても結構いろんな種類があるから、最近はやりの酵素について調べてみたよ♪

 

ところで、みんなは酵素って知ってる?酵素、正直私は聞いたことあるなーぐらいで、詳しくは知りません。なので、まずは酵素の説明をしていきます。酵素とは生きるために絶対に必要な成分で酵素がなければ、死んでしまうほど重要なもののようです。

 

これは人間だけじゃなく動物も一緒で酵素は私たち生命体の生命の源と言っても過言ではありません。

 

酵素の具体的な動きについて

酵素は1つの動きしかできないようです。例えば唾液の中にあるデンプンを分解してくれる酵素があります。ちなみに、このデンプンを分解できる酵素の名前はアミラーゼというようです。酵素と一言で言ってもいろいろ種類があるようで、3000種類以上の酵素があるようです。

 

なので、自分が分解したいものや解消したい場合は、なんの酵素が必要なのかを知っておく必要があります。先ほど紹介したアミラーゼはデンプンの分解ができても、タンパク質を分解することはできません。

 

1つの酵素は1つの動き(効果)しかないので、自分が解消したい酵素を選ぶようにしましょう。

 

ちなみに、ビタミンやミネラルをサプリメントで摂取していても、酵素がなければ効果がでないみたいです。実はビタミンやミネラルは酵素の動きを高めるためのものみたいです。

 

酵素の種類

先ほど酵素は3000種類以上あると書きましたが、酵素は大きくわけると2つに分かれています。

 

・潜在酵素

・食物酵素

 

この2つにわかれているようで、潜在酵素は私たち人間にもともと、決められている酵素の数があり、その酵素のことを指しています。なので、私もあなたも酵素を作れる数は、決まっていて、その一生分の作れる酵素のことを潜在酵素といいます。

 

潜在酵素の中にも、少し分けることができるんですが、消化酵素代謝酵素で分かれているみたいで、消化酵素とは先ほど紹介した、デンプンやタンパク質の分解を行う作業のことを言うようです。

 

代謝酵素は吸収した栄養を体内に運ぶ作業や毒素などを排出したり免疫力を高めるものとなっているみたいです。

 

食物酵素は食べ物などを摂取することで体内に酵素をいれることができるようです。生ものや酵素食品などですね。これが、サプリメントなどで紹介されている酵素のドリンクやサプリメントなんですね。

 

ダイエット以外にも、健康を維持するために必要なものみたいですね。ご飯を食べて摂取する方法もあればファスティングなどをして酵素をダイエットに回す方法もあるようです。

 

これは潜在酵素を食べて消化することに使うはずだった酵素を食べないことにより、消化以外のことに使うということですね。潜在酵素が分解してくれるのでデトックスができるから体も健康で脂肪も燃焼してくれるってことですね。

 

酵素について書いてたのに、結局ファスティングにたどり着く結果になりましたねw

 

また、酵素を摂取するのによい商品を探してみようと思います。生きるために必要なものなので、ダイエット以外にも健康を保てるってことを考えると飲んだほうが良いかもしれませんね。

 

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XOXO

ダイエットガール

キレイのためには努力を怠っただめなんですね。みんなもがんばろうね♪