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BIGBANGのT.O.Pさんのダイエット方法について紹介!【芸能人ダイエット】

 

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おはよう!

最近BIGBANGのT.O.Pさんが麻薬が吸引容疑で捕まってしまったみたいだけど、その結果!救急搬送されたみたいですね。

 

実はBIGBANGさんの結構のファンだったから麻薬の事件はショックだったんだけど、この緊急搬送で少しは懲りるといいけどね。。。幸い命に別状はないみたいです。

 

さて、BIGBANGのネタを出しといて、そのまま別のダイエットで終わるとなんか緊急搬送を喜んでネタにしてみてるから、彼のストイックな部分をみんなに紹介していきます♡

 

著作権とか難しいことはよくわからないから、写真は載せないけど、TOPさんって実は結構昔は太ってたのって知ってた??

 

今は、そんな風には、見えませんけど過去に40日間で20kgも痩せたこともあるみたいです!

 

ストイックじゃないとできませんよね。。。なので、なんで大麻に手を出したのか私からすると謎です。

 

 

BIGBANGのTOPさんのダイエット方法

あずきダイエットです!

 

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きいたことありますか?

 

なんかあずきって聞くと甘いイメージが強いので、痩せるとかダイエットには直結しなさそうですけど、実は、あずきには豊富な栄養素が含まれています!

・マグネシュウム

カリウム

・ビタミンB

 

そして、あずきには、いろんな効果があるんですよ♡

①食欲を抑える効果

②血統循環効果

代謝をよくする効果

④利尿効果がある

 

代謝をよくするものは、どの方もやっぱりダイエットでは欠かせないんですね。芸能人の人はみんなやっていますね。やっぱり職業柄リバウンドが怖いということですよね。

 

あずきには、食欲を抑えるサポニンという成分が含まれているので、つい食べ過ぎてしまう方は、サポニンが含まれているものを摂取することをおすすめします♡

 

他にも、サポニンには利尿作用があり体の余分な脂質や糖質を輩出してくれます。これだけでいうと何かよくわかりませんよね。

 

効果は水分が抜けるので顔のむくみがなくなり肌にも透明感が生まれるので、女子には利尿効果は欠かせません!

 

利尿効果だけ効くとあまりいい印象がなかったけど、顔が小さくなって美肌になれるなら何回でもおしっこいきますよねw

 

あずきダイエットの手順

①鍋にあずきと水を1対4の割合で沸騰するまで煮ます!

 

②沸騰してからは3分程度ゆでます

 

③湯で終わったら、一度ゆで汁をすてます。

 

④もう一度、1対4の割合で茹でます

 

⑤弱火~中火にして途中で水を足してあずきがやわらかくなるのを待ちます

 

⑥あずきが柔らかくなったらあずき汁の完成です!

※小豆はざるにあげてしっかり水をきります!

 

⑦あずき汁を冷蔵庫に保存して冷まします!

 

⑧食前にあずき汁を飲む!

 

以上があずき汁の作り方です。ちなみに、あずき汁と一緒にあずきを食べると効果的なので、一緒に飲むのもおすすめです♪

 

あずきダイエットの注意点!

・1日3回必ず食前30分以内に飲む!

・1日に300cc以上飲むこと!飲みすぎもダメ!

・甘いものはNG

 

 

以上が小豆ダイエットでした。ちなみに、BIGBANGのTOPさんはこのあずきダイエットは、これと一緒に運動もしていたようです。なので、あずきダイエットだけで20kgやせたわけではないですが、あずきの効果があって、痩せやすい体を作ったからこそ、今でも、リバウンドをせずに、イケメンのまま活躍しているんです♡

 

運動なしでも、芸人である北陽の伊藤ちゃんも痩せたみたいなので、あずきダイエットでも2~3kgは痩せることができるかもね?

 

あずきが好きな人はやってみてね♪

 

私はあずきはあまり好きじゃないけどどら焼きは好きだよ♡

 

このダイエットは少しできそうにないけど、参考にしてくれたらうれしいです!みんあダイエットがんばろうね♪

 

そして仕事も頑張ろう!

 

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