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【イケメン計画】19日目の報告!ウォーキング1時間やった結果!

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こんばんは!

休みの日はあっという間に終わってしまいますね。

 

仕事も集中している時は早いですけど、休みの日も一緒ですね。

 

今日はアフィリエイト記事を3つくらい更新してみたけど。。。

 

初めて2か月未だに報酬がでず。。。

 

アフィリエイトのここは抑えておきたいというポイントがあればぜひ、教えてくださいね♪

 

さて、ダイエットのブログなのにアフィリエイトの話をはじめに触れてはいけませんよね。

 

昨日はプラス500gだった彼はどんな食事をしたんでしょうか?

 

今日初めて見る方はイケメン計画の企画内容を確認してください↓

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

 

7月21日のご飯

お昼

豆腐ハンバーグ

ご飯

 

かたい焼きそば

野菜ジュース400ml

 

間食も昨日はしなかったようです。

 

一応、あまり食べていないので、OKですね。野菜食べていないから気持ち野菜の摂取をしたんですね。

 

では、本日の体重を報告していこうと思います。

 

7月22日の体重報告!

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はい、77kgですね。

 

500g減です。ダイエット初めて19日で1.9kg減なので、悪くはないですね。このペースでいけば目標の67kgには届きそうですね。

 

酵素とウォーキングもあって順調なようです。

 

イケメン計画挑戦者のコメント!

昨日は一昨日食べた分ウォーキングを1時間しました。全部で6000歩くらいでした。1日の運動量が人に比べて少ないので、走ったり歩いたりして人並み以上に運動していけるようにします。

 

また、食生活は普段あまり気にしていなかったんですけど、このブログを通して自分の食生活のひどさに気づくことができました。

 

すぐに改善することはできないですが、少しずつ体に良いものを選んで食べていけるようにしたいです。

 

おお一応昨日は1時間歩いたようですね。はじめのころに比べてダイエットへのやる気が出ているように感じますね。

 

やっぱり体重が落ちていく楽しさがあるのかもしれませんね。

 

もう少し痩せたらプールでもいってあげようかな♡

 

では、また明日も報告していきます。

 

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