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【イケメン計画】22日目の報告!ウォーキング・・できず・・

こんばんは!

 

今日は定時に帰ったので、少し早い更新です。

 

その理由はこちら↓

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

サブブログで更新してもいいような内容のものを書いちゃってすいません。

 

タイトルの通り今更「君の名は」を見ようと思っています。ということで、今日の報告は少し手抜きになるかもしれませんが、お許しください。。。

 

7月26日のご飯

 

お昼

カップ麺

エビピラフ600g

唐揚げ

シュウマイ

 

うーん

 

相変わらず野菜食べないですね。そして太りますよね。これだと。。。

 

野菜を食べるようにしてほしいです。

 

7月25日の体重報告!

本日の体重は77.4kgだったようです。

 

 

前日が76.6kgなのでプラス800gです。

 

 

やっぱり増えていますね。

 

まずは、毎回お昼のカップ麺を週に1回くらいにしてもらいましょう。。。。

 

カップ麺がどのくらい体によくないのかはわからないので、今度そのことについては記事書こうと思うので、期待しててください。

 

イケメン計画挑戦者のコメント!

昨日は歩くときに急に豪雨になってしまい、歩くことができませんでした。そしていつもよりも遅い時間にご飯を食べてしまった分太ってしまったようです。

 

また、明日のネタバレになるのですが、朝結構空腹になってしまったので、セブンイレブンでサンドイッチとおにぎりを食べたことも影響しているようです。

 

今日増えた分筋トレなどをして76kg台をキープしていけるようにします。

 

体重増はダイエットしていたらしょうがないですよね。

 

ダイエットは長い期間するので、ストレスがたまるようなダイエットは逆に体に良くないので、ストレスをため込むくらいなら、少しだけ間食をしたりしても良いと思います。

 

その分、筋トレや夜の食事に気を付けるだけで太ることは回避できると思います。人間は停滞期が必ず来るので、体重を減らしてキープすることが大切です。キープできるようになれば、そこからの体重増は抑えることができます。

 

今回彼は800gと増えてしまいましたが、その分今日の食事や筋トレをしてダイエットしていけばOKだと思います。

 

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