ダイエットガール|きれいに痩せる方法やずぼらダイエットでスリムに♪

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【イケメン計画】27日目の報告!ガムで小顔効果!?

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こんばんは!

 

もう少しでお盆ですね^^

 

私はお盆と正月が大好きです♡

 

まとまった唯一の休みなので、いつもここですっきりリフレッシュします。

 

人が多いのはあまり好きではありませんが、こういう時にぱっと旅行に行って私生活とは違う生活を過ごしたいです。

 

夢はあいのりのももちゃんみたいに、ブロガーで海外旅行に行くことです♪

 

まだまだ、影すら見えませんけど、1歩ずつ着実に踏んでいきます!

 

さて、8月に入っていよいよ夏本番ですね^^私は夏休みでも一番楽しい期間ですよね。熱くなるので、ダイエットのがんばりすぎで倒れないように気をつけてね。

 

7月31日のごはん

お昼

ざるうどん

とろろ

 

サラダ

唐揚げ

イカの一夜干し

お刺身

串カツ 3本

 

結構食べている気もしますが、今日は久しぶりにサラダを食べているので良いですね^^

7月31日のダイエットメニュー

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ウォーキング

8951歩 距離4.02キロ  241カロリー消費

 

筋トレ

腕立て伏せ

腹筋

 

10回2セット

 

8月1日の体重報告!

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76.1kg

 

夜ご飯結構食べていましたけど意外と体重が落ちていますね。日ごろ歩いていることと筋トレの効果そして酵素の効果など、いろいろ日々頑張ってきていることが、少しずつ結果としてでてきたのかもしれませんね。

 

いい傾向にありますね。昨日は76.4kgだったので300g減量です。

 

この企画初めて一番体重が落ちた時が76kgなので、明日にはこのペースでいけば75kg台も全然現実的ですね。

 

目標体重が67kgなので、あと9kgなので現実身が出てきましたね♪

 

7月31日の反省!

最近本当に、体の調子がよく体力もついてきて歩く時間は全然苦痛に感じません。ただ、歩いている時が暇なので、走ったりしてもう少し時間を短縮させたいなっと思っています。

 

昨日は少し食べ過ぎたようにも思いますが、その分ご飯をあまり食べないように工夫しました。あとはSにも忠告された食事の時にしっかりとかむことを意識しています。

 

歩くのはあまり苦ではないですが、筋トレはまだ日常化するのが難しく感じています。

 

あと、ガムを最近噛み始めてずっと同じガムを10時間ぐらい噛むと食欲がなくなったように感じたので、ダイエットで食欲が抑えれない人はガムをかむのが良いかもしれません。

 

ただ、食欲がなくなった一番の理由はなかきれい酵素がきっかけなので、ガムよりは酵素を飲むことがおすすめです。ちなみに、私は10時間くらい噛んだら、顔の周りが少しだけ筋肉痛になったように感じました。

 

ダイエットの知識はありませんが小顔効果が期待できるかもしれません。その辺はSが日常で記事にしてくれると思うので、今後の配信を楽しみにしてください。

 

なんか、今日はいつもの倍くらい書いてるな。。。

 

やる気出てきてて本当にうれしいです( ;∀;)

 

ガムダイエットについてはうっすら小顔効果があると聞いたことがありますが、調べておきますね。

 

土日に大阪に行くので、土日のどちらかにその記事を上げていこうと思うので、土日の楽しみにしておいてね♪

 

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ダイエットガール 

 

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今までのはてブ合計数391件

企画費予定費

3910円

昨日は26件もはてブありがとうございます^^

今後は企画費だけじゃなくてはてブの数だけトレーニングとかに変えましょうかねw

 

1か月たって少し飽きてきていると思うので、また何か考えてみようと思います。