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彼氏ダイエット計画!35日目の報告!大阪で太った体重は戻ったのか?

こんばんは!

夏が来たっと思ったらもう夏が終わりそうだよね。

 

プールや海に行っていない人は2017年の夏たのしんじゃえー

 

ダイエットがうまくいかなくても、恥ずかしくても、楽しんだもの勝ちだと思います。この夏を楽しく過ごしましょう♪

 

今年恥かいた分は来年、今からダイエットして取り戻せばOKです。その代り絶対に成功させましょうね。

 

彼も、大阪に行って2.5kg太ってしまいましたけど、これから痩せるため昨日も結構がんばっていたようです。

 

それでは彼氏ダイエット(イケメン計画)の報告をします!

 

8月8日のごはん!

お昼

白ご飯  2杯

お味噌汁 2杯

お刺身  

あじの開き

 

間食

じゃがりこ

 

豆腐

白ご飯  1杯

お味噌汁 1杯

シュウマイ

さけの塩焼き

 

大阪で太った分やせるんじゃなかったのかな?かなり食べているように感じるけど・・・

 

8月8日の運動!

ウォーキング 11390歩 307カロリー

腹筋  10回 3セット

 

8月9日の体重

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前日の体重はこちら↓

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

今日の体重は

 

76.4kgだったようです。

 

昨日方から600gの減量です。結構痩せましたね。これなら今週中には、元の体重に戻れそうですね。

8月8日の反省

大阪に行ってから食べ過ぎたことが影響したのか、たくさん食べるようになってしまいました。食べすぎは良くないので、なるべく食べるにしても、間食を控えるように心がけようと思っています。

 

また、食べ過ぎた日は昨日のように運動して少しでも、体重を減らせるようにしようと思います。

 

今のところ今週は体重が減っているので、明日の体重も気になりますね、とにかく頑張ってほしいですね♪

 

彼ががんばっているのは、日ごろ見てくれているみなさんのおかげです。

 

 

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