ダイエットガール|きれいに痩せる方法やずぼらダイエットでスリムに♪

毎日ダイエット情報を8時に更新しています♪気になるサプリメントを調べて効果や口コミ情報もまとまています!気になるダイエットサプリなどありましたらおといわせください。レビュー記事作成もさせていただきます。ご連絡はツイッターのDMで受けつています

アメを使ったダイエット方法!キャンディーダイエットを知っていますか?

おはようございます^^

 

本当にダイエットっていろんなダイエットがありますよね。これまで私が更新してきたダイエット方法はもうすでに100記事以上です。

 

さすがにネタ切れか?っと思ったんですけど、それでもたくさんダイエットネタがあります。

 

ダイエットネタもう書けないという日っていつか来るのかな?

 

とにかく、このブログを読んで少しでもダイエット成功する人が増えるとうれしいです。

 

なんて予断は置いといて今日はお菓子を使ったダイエット方法を紹介します。

 

お菓子を使ったダイエットは他にもたくさんあるようなので興味がある人は下記の記事を参考にしてください。

 

 お菓子ダイエット↓

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

アメを使ったダイエット!

f:id:jitumatsu:20170901013842j:plain

さて、アメを使ったダイエット方法についてこれから書いていこうと思います。

 

こちらのダイエットは置き換えダイエットではなく、アメを食べることで空腹を抑えるダイエット方法なので、食事制限ダイエットをしている人におすすめの方法と言えますね。

 

これは以前紹介した間食ダイエットと同じで空腹感を出さないことで血糖値を一定にする方法と同じですね。

 

血糖値が上がっても下がっても体には悪い影響を及ぼすので、なるべく血糖値を一定にするようようにしましょう。

 

アメダイエットの効果とは?

・空腹を緩和してくれる!

・食欲を抑える

・血糖値を一定にしてくれる

 

先ほども書きましたが、食欲を抑えるのがアメダイエットの一番の効果です。ダイエット中もしくはダイエットのためにご飯をなるべく食べてはいけない!

 

という状況の時にあめを食べることで食欲を抑えて食べることを止める効果があります。

 

また空腹になると血糖値が上がるため血糖値の上昇や下降を抑える作用もあるようです。

 

アメダイエットする場合の注意点!

アメダイエットの一番の注意点はアメを好きなだけ食べていいというものではありません!

 

アメを食べすぎると糖尿病の原因にもなりますので、食べ過ぎには注意してください。そしてあくまでも、ダイエットなので、アメは1日3粒程度に抑えるようにしましょう。

 

アメダイエットのおすすめキャンディーについて

・ノンシュガーのキャンディー

酵素キャンディー

 

食べるアメ(キャンディー)によっても効果が変わります。ダイエットを意識しているなら酵素キャンディーがおすすめです。

 

酵素キャンディーには酵素ドリンクや酵素サプリメントほどの力はないですが、多少酵素の摂取ができます。

 

酵素にも食欲を抑える効果があるので、酵素キャンディーは他のキャンディーよりも効果があると思います。

 

また酵素を摂取できれば基礎代謝や免疫力もUpするので、体にも良いので、アメを使ったダイエットをするなら酵素キャンディーを利用しましょう。

 

アメ(キャンディー)ダイエットまとめ

アメダイエットの良いところは酵素キャンディーに飽きたら他のアメに変えることもOKです。

 

例えばはちみつのキャンディーに変えたりノンシュガーキャンディーに変えたりと、その時の気分でキャンディーを変えることができます。

 

ただ、アメダイエットをしても、他のダイエットと違って大きく痩せることはありません。1か月で0.5kg~-1.5kgぐらいなので、本格的にダイエットしたいという人は運動したり食事にもこだわるようにすると良いと思います。

 

ダイエットの第一歩としては簡単なので、気になる人は試してみてください。

 

ブログランキング参加中です!

あなたの応援が私の更新になります♡


ダイエットランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

FC2 ブログランキング

 

最近ツイッター始めたのでフォローお願いします♡

https://twitter.com/jitsumatu

 

 

ブロトピ:ブロトピ投稿でアクセスアップ‼

 

XOXO

ダイエットガール