おはようございます。
今日から彼と大阪に旅行に行くんだけど、大阪でおすすめのスポットありますか？なんだかんだで旅行なので、ダイエットはもう気にしませんｗ
一応彼にはこの記事を読んでもらいましたけど↓
さて、題名の通り今日は7日間実施するはずだった脂肪燃焼スープダイエットの反省を込めて実践して思ったことをまとめていこうと思います。
目次
脂肪燃焼スープダイエットとは？
脂肪燃焼スープダイエットは1週間スープしか飲んではいけない過酷なダイエットです。
ただ、その分体重の減量はすごくて1週間で平均5ｋｇの減量に成功しているダイエットのようです。
今回料理ができない彼にスープも作らせて実践させました。
脂肪燃焼スープダイエットを詳しく知りたい人はこちらの記事を確認してください↓
脂肪燃焼スープダイエットの実践内容
脂肪燃焼スープダイエット今回させて実際に彼は75ｋから72.8ｋｇまでの減量に成功させました。
つまり-2.5ｋｇなんですが、その前の日は食事を食べていないため、実質-3ｋｇ～4ｋｇ近くの減量に成功させたと言ってもいいでしょう。
まずは脂肪燃焼スープダイエット1日目！
開始体重は75ｋｇ！その前の体重が75.7ｋｇだったみたいなので実際は約76ｋｇからのスタートと考えてもいいかもしれません。
まず1日目は脂肪燃焼スープを作ることから始めました。結構作るのに時間がかかって大変だったみたいです
レシピなど知りたい方はこちらを確認してください↓
脂肪燃焼スープダイエット2日目
体重は74.1ｋｇ今まで全く74ｋｇ台に行かなかったのにいとも簡単に74ｋｇ台に行きました。
脂肪燃焼スープダイエットはいくら食べてもＯＫなので、ファスティングに比べて空腹感はないので、そこまでキツイ印象はなかったようです。
大鍋で彼が作っていたみたいですけど、だいたい2日あれば全部食べ切るみたいで2日でおおよそ1000円くらいだったようです。
脂肪燃焼スープダイエット3日目
2日目の体重は73.5ｋｇです。前日から600ｇの減量に成功しています。74ｋｇの壁があったのに、それを超えて73ｋｇの壁すら超えてしまいました。
恐ろしい効果がありますね。脂肪燃焼スープ・・・
さて2日でスープがなくなったので食材を買いに行かないといけません。前回の調理時の反省点を生かして、やさいを細かく切ることで、調理時間の節約ができました。
慣れてない人でも、1度作ればそこまで苦ではないようです。
この時ささみを買って鍋にささみを入れたみたいです。
脂肪燃焼スープダイエットのポイント
脂肪燃焼スープダイエットは作るのに時間がかかるため、食材はまとめ買いをおすすめします。今回の量を考えるとキャベツは2個まるまる購入しておくと良いと思います。
また後半は味飽きしますので、歯ごたえがあるキノコ系を食べるといいかもしれません。ホールトマトの味付けも飽きが来るので、トマトジュースで作ると味が変わるようなので、味飽きしないように工夫をしましょう。ちなみに3日目はキムチをいれたようです。
脂肪燃焼スープダイエット4日目の報告
4日目の体重は73ｋｇ丁度のようです。
1日でだいたい500ｇ下がるのが基本のようですね。彼の場合はもともと、ファスティングを先月していたこともあり、体重がそこまで落ちにくいのかもしれませんね。
急に脂肪燃焼スープダイエットをしたらきっともっと体重は落ちるという印象があります。
4日目は味飽きもそこまでなかったみたいです。とりのささみを入れることで歯ごたえもあり、食欲も増強したみたいです。
脂肪燃焼スープダイエット5日目の報告
5日目は72.6ｋｇだったようです。
5日目は味飽きをしてしまったので、カレー粉を追加して食べてみたようです。トマトスープを3日間食べていたので、ここでのカレーは美味！！
凄くおいしかった様子です。
ただし、この日の夜にお菓子を食べて終了です。
最終的には73.5ｋｇで終了でした。
脂肪燃焼スープダイエットの感想と注意点
脂肪燃焼スープダイエット5日間で終わりましたが最終的に翌日は72.8ｋｇでした。つまり5日間で約3ｋｇの減量に成功させたことになります。
3ｋｇと言えば今までのダイエットの半分以上の減量になります。ダイエットをしている人がここまで体重が落ちるのはすごいことだと思います。
実践した彼は思ったよりつらくはないが、誘惑があるとやっぱり食べてしまうようです。ＴｖをみてもYouTubeを見ても、おいしそうな食べ物がでているので、なるべく誘惑されないように脂肪燃焼スープダイエット中はメディアを一切遮断すると良いみたいです。
ということで、脂肪燃焼スープダイエットの注意点をポイントで紹介します。
脂肪燃焼スープダイエットの注意点！
・脂肪燃焼スープをするなら食材はまとめがい
・調理する場合は食材を細かく切るとおいしい
・セロリの入れ過ぎに注意
・カレー粉はカロリーが高いためあまり食べないようにする
・味を変えるならチーズもしくはキムチがおすすめ
・炭水化物やお米系は一切なし！
通常のスープダイエットはフルーツを食べたり最終日にはお肉を食べたりするようですが、今回実施したダイエットはスープのみダイエットでした。
次は正しい脂肪燃焼スープダイエットで実践させてどんな結果になるのかを見ていきましょう。
脂肪燃焼スープダイエットでかかるお金は？
さて、一番大事なのはここですね。実は結構お金はかかったみたいです。
大きなお鍋で調理してもだいたい3回は作らないといけなかったみたいです。
1回あたり1000円くらいかかるので、単純計算で1週間3000～4000円くらいかかると思いましょう。
もちろん入れる食材によって変わりますが、
今回主に入れた食材はこちらです↓
・キャベツ
・ピーマン
・ブナシメジ
・セロリ
・ニンジン
・玉ねぎ
・ホールトマト
・キムチ
・コンソメの元
・ペットボトルの水
ここからお肉やおさかなを入れると少しお金がかさみます。普段の食事をすべてスープにするので、実際のところはリーズナブルだと思います。
5日間で3000円なら1日当たり600円なので、食費を抑えていると言えますね。短期的に痩せたいならあなたも脂肪燃焼スープを挑戦してみてください。
脂肪燃焼スープ以外で短期的に痩せるならファスティングがおすすめ！
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ダイエットガール
