ダイエットガール|きれいに痩せる方法やずぼらダイエットでスリムに♪

毎日ダイエット情報を8時に更新しています♪気になるサプリメントを調べて効果や口コミ情報もまとまています!気になるダイエットサプリなどありましたらおといわせください。レビュー記事作成もさせていただきます。ご連絡はツイッターのDMで受けつています

足が太いのはセルライトのせい!?今日から下半身デブ卒業!?

みなさん!セルライトってご存知ですか?

 

セルライトは太ももの裏やおなかの脂肪などで肌がぼこぼこしたような状態のものをいいます。

 

美脚になるためにはこの、セルライトを除去するほかありませんよね。今日はキレイに痩せるためには知っておきたいセルライトの除去方法を紹介していこうと思います。

 

セルライトとは?

f:id:jitumatsu:20170925171221j:plain

セルライトとは特に下半身が落ちにくいと言われています。

 

ダイエットはうまくいったのに下半身が太っているのはこのセルライトが原因なのかもしれません。

 

セルライトは血行不良で回りに溜まった老廃物を脂肪細胞が巻き込んだもので、老廃物が入ることで皮下脂肪は固くなってしまうのでなかなか落ちにくく、むくみや冷え性の原因になるようです。

 

セルライトができてしまうとなかなか解消が難しいので、セルライトを作らないための改善方法とセルライトを改善する方法を紹介していきます。

 

セルライトは4種類ある?

f:id:jitumatsu:20170921163421j:plain

改善方法を知っておいてほしいですが、その前に知っておきたいのがセルライトの種類です。種類によって改善する方法は違いますので、自分がどんなセルライトを体内にためているのか?

 

もしくは日ごろの生活でどんなセルライトをため込みそうなのか?を考えてみるといいかもしれません。

 

①筋肉質型セルライト

筋肉質型セルライトは非常にレアーなもので、比較的なりにくいセルライトです。筋肉質型セルライトは筋肉質の人しかならないセルライトで筋肉と脂肪がくっついたセルライトなので、非常に落ちにくいです。

 

こちらは昔スポーツをしていて太った人などが当てはまります。またこちらのセルライトが一番厄介なので、運動をやめたひともセルライトが溜まらないようにしましょう。

 

筋肉質セルライトの改善方法!

こちらの筋肉質セルライトはなかなか治すことが難しく、医療機関で特別な手術を受けて治すしかありません。「超音波エンダロジー」を使わないと取れないので筋肉質型セルライトを体内に作らないようにしましょう。

 

②むくみ型セルライト

こちらは比較的多いセルライトで、血行る量やむくみが原因でセルライトが溜まるようです。

 

改善方法はマッサージをして血行を良くしてあげることと、体を暖かくして覚めさせないようにすると良いみたいです。

 

③脂肪型セルライト

ほとんどの人がこちらのセルライトかむくみのセルライトになると言われています。こちらのセルライトは脂肪の蓄積が原因です。

 

脂肪のたまり過ぎが原因のため、脂肪を改善することができます。

 

つまり、こちらの脂肪型セルライトは脂肪をダイエットで改善ができます。

 

④線維化型セルライト

線維化が他のセルライトも筋肉質型セルライトと同様に落としにくいセルライトだと言われています。

 

皮膚の表面に凸凹が表れているセルライト個人の改善では難しいので、エステサロンなどで治す他ありませんので、すぐに治したい人は、エステサロンに相談しに行くのがいいかもしれません。

 

セルライトの改善方法!

f:id:jitumatsu:20170828183930j:plain

セルライトの原因はある6つが原因になっています。

・むくみや冷え性

・ホルモンバランスの乱れ

・運動不足

・寝不足や不規則な生活

・食生活

・老化による影響!

 

ようするに、私生活の乱れが大きく影響しているようです。肥満になる原因と一緒ですよね。それもそのはずです。

 

セルライトは老廃物と脂肪が一緒になったものなので、余分な脂肪が増えれば増えるほどセルライトの原因になりますよね。

 

つまり、私生活をしっかりと改善できれば痩せることもできますしダイエットにもなるので、一石二鳥なんです。

 

上記の中で生活以外の部分で改善しておかないといけないのは老化による影響ですよね。

 

老化自体も酵素が不足することで体の代謝がおちたり血行が悪くなったりします。酵素不足の改善は生野菜や生肉生魚を食べてあげると改善ができます。

 

むくみを消すにはマッサージ

むくみを解消しないとセルライトができる原因になります。お風呂上りにむくみやすい足をマッサージしてあげましょう。その際にボディークリームを塗ると効果的ですよ。

 

ボディークリームの選び方については他の記事にのせたので気になる方はそちらを参考にしてください。

 

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

どうしてもすぐに治したいという人はエステ!

どうしても今すぐに、治さないといけないという方は、エステに行くのが一番です。エステのサービスの中でセルライトを除去してくれるマッサージがあります。

 

またそれ以外にも、衝撃波を送るような治療方法もあります。緊急でなおしたいなら病院やエステを使って治すといいかもしれません。

 

セルライトのまとめ

セルライトを作らないためには、運動すること、食生活を気を付けること、規則正しい生活を送ることが大切です。

 

太らなければ基本的には、セルライトができることもありませんので、その辺を気を付けてあげれば大丈夫だと思います。

 

また足の中に溜まったセルライトはマッサージや温めることで改善もできます。ただし早急に治したいならエステや専門医のところに相談するのが一番だと思います。

 

自分で抱えこまずにプロの意見を聞くのが一番なので、悩みがある場合は行きつけのエステのお店で聞くか病院で相談してみてください。

 

ブログランキング参加中です!

あなたの応援が私の励みになります♡


ダイエットランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

FC2 ブログランキング

 

最近ツイッター始めたのでフォローお願いします♡

https://twitter.com/jitsumatu

 

 

ブロトピ:ブロトピ投稿でアクセスアップ‼

 

XOXO

ダイエットガール