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ダイエット生活87日目抑えられない食欲!【イケメン計画】

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こんばんは!

 

筋トレを始めた彼に少し影響が出ています。。。。

 

いい方向に転べばと思ったんですけど。。。

 

みなさん、まずは彼の昨日を見てください。。。。

 

いつもは体重から紹介しますが、まずは昨日彼が何を食べたのかを見てください↓

9月30日の食事

お昼

麻婆豆腐

間食

ポテチ

ハイチュウグレープ味

 

食事時間23時ごろ

ここいちカレー

ハンバーグ(チーズイン)

唐揚げ

 

・・・・ここいちというか間食のせいで食べる時間が遅くなってますね。しかも食べる量も増えて・・・

 

これは体重が絶対に増えたいますね。

 

ではみなさん、体重報告です↓

 

10月01日の体重報告!

74.4kg

 

前日よりもプラス1.2kg。。。

 

ちなみに、ココイチ食べた後すぐに寝たようDEATH。

 

うーーーん筋トレの影響なんですかね。間食も脂肪燃焼スープを食べているときはたべなかったのに。。。

 

彼は体重が減ってもリバウンドさせてしまうリバウンド体質ですね。

 

どうしましょう。

 

ちなみに、昨日運動はこちら↓

 

9月30日の運動!

ウォーキングなし

 

筋トレ

腕立て10回 3セット

腹筋10回 2セット

背筋10回 2セット

 

9月30日の反省

。。。。すみません。

脂肪燃焼スープをしてどんなに食べても体重が増えないという気持ちから昨日は気持ちが崩壊してしまい。。。

 

大量に、ごはんを食べてしまいました。

 

さすがに、あれだけ食べてしまうと増えてしまいますよね。

 

そして、すぐに寝てしまっては脂肪をつけろと体に言っているようなものですよね。。

 

脂肪燃焼させるために筋肉トレーニングをしているのに、その分ジュースやお菓子を食べては意味がないとわかっているんですけど、がまんできません。

 

わかっているのにやめられない。そんな弱い自分にストレスが溜まっています。どうやったらこの気持ちをおさえれるのでしょうか?

 

食べた分は運動する運動できないなら太るものは食べたらいけない!こんなことはみんなわかっていますよね。私もわかっているつもりです。

 

それでもできません。なんででしょうか?

 

 

 やっぱり脂肪燃焼スープダイエットはストレスが溜まりますよね。短期間で痩せれるダイエットって制限が大きいのでメンタルが削れてしまうんでしょうね。

 

短期的に結果を出すのかそれとも時間をかけて少しずつ痩せるのか、結果もだいじですけど長いスパンで定期的に結果を出し続けれるようにならないといけませんよね。

 

うーーーん

 

自分のダイエットもむずかしいですけど、人をやる気にさせるのは本当にむずかしいですね。

 

まぁまずは彼と一緒に走ってあげることから手伝ってあげようと思います。食べた分は運動で返すしかないですよね♪

 

彼が短期的にダイエットしたときの様子はこちら↓

 脂肪燃焼スープで5日間で3kg減量に成功させた話↓

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

 ファスティングダイエットで2日間で2・5kgの減量に成功した話↓

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

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