こんばんは！
少し更新が遅くなってしまいすみません( ；∀；)
今日はばたばたしており、今更新し始めました。。。。
20時までの更新を心がけていて20時に確認した人もいると思います。
どうかお許しください。
では今日の体重報告をします！どの前に前日の結果を知りたいという方はこちらを見てください↓
10月22日のの体重報告！
72.3ｋｇ
前日よりも300ｇ増！一度だけでた奇跡の71ｋｇ台が・・・・
ただ、72ｋｇで安定しつつあるので、とりあえず72ｋｇで安定してもらいましょう。
10月21日の食事
朝
夜
ピザパン
キャベツ
焼き鳥 9本
ピザパンがなければ、糖質が少ないので、痩せれたかもしれませんけど、やっぱりピザパンがあったぶん300ｇ増えたのかな？
という印象です。
まぁでも、今まで糖質を我慢してきたので、この辺はしかたないですよね。
10月21日の運動
筋トレ＆ウォーキングなし
10月21日の反省！
前回、脂肪燃焼スープした時に比べ胃袋が小さくなったという印象がありません。結構食欲もあるのが不思議です。
おそらく、おからクッキーやらなんやらいろいろ、食べたことに原因があると思います。
前回の脂肪燃焼スープはトマトメインのスープでしたが、今回はトマト➡味噌➡コンソメといろんな味に変えてトマト系のスープをほとんど飲んでいません。
たぶん、トマトの中に入っている何かの成分のおかげで食欲を抑える効果があったのだと思います。つらい思いをして続けている意味ってやっぱりあるんだなっと感じました。
ただ、こうやって自分がいろいろやることで、どのように体が変化するのかを知ることができて楽しいなっと思っています。
これからも、いろんなダイエットを実践して効率的に痩せる方法を見つけたいです。
あれ？
昨日の反省ないやん！ｗ
まぁでも、確かに、今回の脂肪燃焼スープダイエットのコンセプトは普通の脂肪燃焼スープではなく、いろんなスープを飲んで実践させました。
そのあたりで、いつもとは違う結果になったんだと思います。
ちなみに、トマトの効果については別の記事にまとめているので、気になる人はそちらの記事を読んでみてください↓
彼の体重は少しずつ落ちています。明日からはランニングや酵素サプリメントを実践してもらおうかな、ようやく酵素サプリメントが届いたので、また届いたサプリメントの詳細は紹介していきます
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