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ゆで卵でダイエットできる!?ゆで卵ダイエットの方法と効果は?

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ダイエットで痩せたいなら高たんぱく低たんぱくのものを食べるのがい一番です。

 

そこで、今回紹介するのがタンパク質が多くカロリーも控えめなゆで卵をつかったダイエットです。

 

ゆで卵でダイエットできれば筋肉量も増えてリバウンドしにくい体になること間違いなしです!

 

ただ、このダイエット方法は、少し大変なので、太りにくく痩せやすい体作りをしたい方のみ利用してください。

 

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もくじ

 

ゆでたまごでダイエットする方法とは!?

ゆでたまごと言えば天下一品というのは私だけでしょうか?

 

このブログを書こうと思ったのも天下一品でゆでたまごを食べている時でしたw

 

ゆでたまごはカロリーも低く1個90カロリーしかなくタンパク質も豊富なので、筋肉がつきやすくなります。

 

ゆでたまごを使ったダイエットは置き換え+筋トレを実践すれば必ず痩せることができると思います!

 

ゆでたまごダイエットで必ず成功させたい人におすすめの方法は?

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ゆで卵ダイエットは置き換えダイエットです。

 

置き換えするなら夕食がおすすめです。夕食が一番カロリーを摂取しますよね?だからこそ、夕食をゆで卵にすればかなりカロリー摂取を抑えることができますよね。

 

カロリー摂取を抑えることができればできるほど痩せれる可能性は高まるので、絶対に結果を出したい人は夕食の置き換えにしましょう。

 

ゆで卵を食べた後は筋トレ!

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筋トレは成功させるために必ず必要です。

 

筋肉が増えれば基礎代謝があがります!代謝が上がれば運動しなくても、カロリーを消費することができるので、痩せやすい体になります。

 

筋トレする場合は筋肉量が多いところを鍛えるトレーニングが理想的です。

 

スクワットや腕立て伏せそして背筋と腹筋をしましょう。1つのトレーニングだけだと偏った体になってしまうので、均等に同じ回数同じセット数にするようにいしきしてください。

 

ゆで卵ダイエットまとめ!

ゆで卵ダイエットは置き換えダイエットですが、ゆでたまごだけ食べると水分が少ないので、のどにつまってしまう恐れがあるので、食べる時は十分に注意してください。

 

結果を出したいという人は、夕食の置き換えをおすすめしましたが、本当に結果を出したいという方は、置き換えダイエットなら酵素ドリンクやスムージーもしくはプロテインを飲んで本格的にトレーニングをするほうが良いです。

 

このゆで卵ダイエットはあくまでもゆで卵が好きな人限定のおすすめのダイエット方法です。

 

楽なダイエット方法が良いという方は、酵素サプリメント酵素ドリンクの方が簡単なので、そちらでダイエットしてみてください。

 

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