ダイエットガール|きれいに痩せる方法やずぼらダイエットでスリムに♪

毎日ダイエット情報を8時に更新しています♪気になるサプリメントを調べて効果や口コミ情報もまとまています!気になるダイエットサプリなどありましたらおといわせください。レビュー記事作成もさせていただきます。ご連絡はツイッターのDMで受けつています

激やせ芸能人で有名な戸田恵梨香さんのダイエット方法を勉強してスリムになろう!

 戸田恵梨香さんと言えば最近コードブルーで共演していた成田俊さんと熱愛報道されていますよね。

 

そんな戸田恵梨香さんですが、激やせ芸能人としても有名である女性ファッションのブランドのイメージキャラクターに起用されたCMでは「やつれすぎ」や「細くなりすぎ」などネットでかなり騒がれています。

 

今回は戸田恵梨香さんのようなスタイルになりたいという人が参考にできるようなダイエット方法を紹介していこうとおもいます!

 

 

目次

 

 

戸田恵梨香さんのプロフィール

 

 

デスノート公開まであと9日!! #なんて息の合うコンビなんでしょ #佐藤P

戸田恵梨香さん(@toda_erika.official)がシェアした投稿 -

生年月日1988年8月17日

身長163cm

体重非公開

 

 

戸田恵梨香さんって太っている!?

そもそも、戸田恵梨香さんって太っているイメージはあまりないですよね。

 

そんな戸田恵梨香さんは実は女優デビュー当時は少しだけぽっちゃりだった時期があるようです。

 

今では想像がつきませんけど、女優という職業柄で役のために

戸田恵梨香さんといえばスレンダーのイメージが強いと思いますが、実は、デビュー当時は少しぽっちゃりしていたようです。

 

女優さんということで、体系変化が大きかったりやっぱりストレスも大きいので、体重維持をするのは難しいようです。

 

ダイエットでスレンダーと話題になっていた戸田エリカさん!

とはいえ、一時期戸田恵梨香さんは超スレンダーと話題でになっていたようです。

 

戸田エリカさんは幼いころから子役で活躍していてその時は163cmなのに43kgとかなり痩せていたようです。

 

その体重はデビューしてしばらくは、そのままでしたが、少しだけ体重が増えてしまいましたがその後も、ダイエットしてどんどん痩せる彼女にたいしてメディアでは、拒食症疑惑を出していました。

 

そんな戸田恵梨香さんのダイエット方法をこれから紹介していきます!

 

戸田恵梨香さんが実践したダイエット

・18時以降はごはんを食べない!

・高たんぱく低糖質のものを食べる

・半身浴

・毎日筋トレ!

 

ここに書いてあるダイエット方法ってどの芸能人でも実践しているダイエットほうほうですよね?

 

でも、戸田恵梨香さんは少しちがいます。

 

戸田恵梨香さんは他の女優さんよりも、もっとストイックにダイエットを実践しています。

 

戸田エリカ流ダイエット半身浴!

戸田恵梨香さんは半身浴を毎日朝と夜の2回行っていたようです。

 

また、戸田恵梨香さんの半身浴はまず、5分間40℃のお湯を首までつかったあとにみぞおちまでの半身浴をしているようです。

 

そして、半身浴が終わった後にコップ一杯分の水をのむというのが戸田恵梨香流ダイエットのようです。

 

戸田恵梨香流半身浴ダイエットまとめるとこんな感じ↓

①5分間40℃以上のお湯に首までつかる

②その後みぞおちまで半身浴

③最後にコップ1杯分の水を飲む

 

※脱水症状にならないようにこまめに水分補給をしていたようです。

 

戸田恵梨香流筋トレ!

f:id:jitumatsu:20171205164053j:plain

戸田恵梨香さんのダイエットはストイックです!

 

筋トレをしすぎて疲労骨折してしまったこともあるようです。

 

戸田恵梨香さんは半身浴をする前と後に腹筋を50回ずつやっていたようなので、最低1日200回の腹筋をしていたみたいです。

 

また、それいがいにも加圧トレーニングをしていたようで、専用の加圧危機を使用して日々のトレーニング効果を上げるようにしていたようです。

 

さらに、戸田恵梨香さんはジムにも通って運動と筋トレをしていたようなので、忙しい女優業と一緒にこのトレーニングを実践するのはやっぱりストイックとしか言えませんね。

 

戸田恵梨香さんのダイエット方法まとめ

以上が戸田恵梨香さんのダイエット方法のようですが、そのほかにも日常生活のちょっとしたことで、美容にもこだわっており、コラーゲンドリンクや漢方薬局に処方してもらい新陳代謝を高めてくれる漢方を飲んでいたようです。

 

戸田恵梨香さんのダイエット方法は、少しストイックなので、全部真似してしまうと日常生活にししょうがあるかもしれないので、全部真似するのではなく、参考程度にしてみるといいかもしれません。

 

戸田恵梨香さんでも、美容にもダイエットにも気をつかっているので、あなたもがんばればきっと戸田恵梨香さんのようなスレンダーな体を手に入れることができると思います。

 

キレイになれば今よりももっと自分に自信をもてるのでぜひ、実践してみましょう。