こんばんは！ 先日5日目でスープダイエットを断念した彼ですが、昨日はどんな食事をしたんでしょうか？ そして、体重はどうなったのか？ 今日も紹介していこうと思います。 9月20日の体重報告！ 9月19日の食事！ 9月19日の運動 9月19日の反省 9月20日の体重…

どれだけ走ってもどれだけ食べるのを我慢しても痩せない。。。 ダイエットで一番つらいのは成果が出ないことですよね。成果を出さないと毎日の筋トレや運動が無駄な努力に感じてしまったときのメンタルは厳しいですよね。 ここではダイエットを成功させるた…