おはよう！休みの日の雨って気持ちが萎えるねー
雨でＢＢＱの予定が無くなったり外の予定が入っていた人は、日ごろの疲れをとってみてはどうかな？
1日中家にいるのもたまにはいいものです。今日は、誰しもが赤ちゃんだったので、初心を思い出すため、離乳食ダイエットについて書こうと思います。
ベビーフード（離乳食）ダイエットって？
あの、人気歌手であるレディーガガやジェニファーアニストンなど世界的に活躍しているアーティストが実践した離乳食ダイエットです。
離乳食はカロリーが高くても100カロリーくらいなので、非常に低カロリーでなんです。さらに、赤ちゃんが食べるので、味も薄味になっているので、塩分も控えめにできるので、非常に体に良いダイエットだと思います。
でも、そうはいってもベビーフードダイエットって結構つらいイメージがありますよね。食べはしますが、ファスティングに近いダイエット方法というイメージがあります。
流動食なので、消化しやすいので体に負担が少ないのは非常に良いですよね。消化器官の負担を抑えてくれるので、今まで消化しきれていなかったところを消化しきってくれるので、インナービューティーにも効果があるかもしれませんね。
それでは、ベビーフードダイエットのやり方について紹介します！
ベビーフードダイエットのやり方
①朝・昼はベビーフード
②夜に野菜中心の食事を食べる
ざっくりいうとこんな感じでした。朝と昼にはベビーフードを食べるようにして夜には、普通の食事をするようです。
この時の注意点ですが、ベビーフードダイエットだけでは補えない栄養もあるので、食物繊維や乳酸菌などの摂取が必要なので、野菜やお豆腐または納豆などを食べるのはおすすめです。
お肉は脂肪分が多いので、ダイエット期間中は食べないようにしましょう。ちなみに、大事なダイエット期間については、1週間もしくは4週間つまり1ヵ月が最長のようです。
ベビーフードダイエットのまとめ
ベビーフードダイエットは結局のところ食事制限ダイエットなので、リバウンドしやすそうなので、定期的にしないといけないダイエットといえますね。
また、ベビーフードダイエットの場合は味が薄く自分の味覚に合わないという人もいると思うので、続きにくい人もいるのではないか？と思いました。
そんな人には、間食だけでもベビーフードにしたら痩せやすくなるようですよ。
また、ベビーフード事態が少し高いので、ちょっとしたセレブの人向けのダイエットだと思いました。
お財布的にも、体的にも負担が多いし、食事制限系のダイエットは個人的にストレスがたまっちゃうので、私は、このダイエットはＮＧです。
このブログ読んでいる方で離乳食ダイエット（ベビーフードダイエット）した人いるかな？実際の体験談教えてください♡
では、また明日！良い週末を過ごしてください＾＾
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XOXO
ダイエットガール
