おはよう！
有村架純さんがしているダイエットの一つジュースクレインズダイエットについて紹介していきます。
昨日は有村架純さんがまさかあんなにも、ストイックなダイエットをしているとは思わず、書く量が多くなってしまって今日も有村架純さんがしているダイエットの一つジュースクレインズダイエットについて紹介していきます。
調べてみると有村架純さん以外にもローラさんや小嶋陽菜さんや杉浦太陽さんも利用していて、芸能界では一時期大きなブームがあったみたいですね。
ちなみに、海外で大ブームであのブレイク・ライブリーやパリスヒルトンなどの有名人も実践しているようです。
もくじ
ジュースクレインズダイエットとは？
さて、ジュースクレインズダイエットは、結局のところファスティングのようです。ファスティングって本当にすごいね。
結局ファスティングって体の中もきれいにするインナービューティーでもあるし、フランスの人がファスティングして治さない病気がないというのもうなずける気がします。
ちなみに、ファスティングダイエットについて知りたい方はこちらを見てください。
↓参考記事↓
ファスティングダイエットは短期間でも効果がでるダイエットなので、すぐに結果を出したい人はおすすめのダイエット方法です。
ではジュースクレインズダイエットの方法を紹介します。
ジュースクレインズダイエットの方法
ジュースクレインズダイエットは固形物を一切取ってはいけいないというものです。
そこはファスティングと一緒ですが、ジュースクレインズはジュースを食事の代わりにとるというダイエットです。
結構斬新ですよね。水でも酵素水でもなくジュースって、本当に効果あるのかなっと思うけど、酵素サプリメントとかは果実から作っているサプリメントがあるから果物にも酵素は入っているので、デトックス効果はありそうですね。
ちなみに、以前私が紹介したファスティングダイエットは6日間推奨でしたが、ジュースクレインズは3日がおすすめのようです。
おそらく、6日でもよいのですが、これは相当な気力が必要なので、体を慣れさせてからでないと厳しいですよね。
なので、1日でも2日でもあなたができそうな日数を選びましょう。
ちなみに、ジュースクレインズのジュースはコールドプレスしたジュース以外はダメみたいです。
ちなみに、コールドプレスジュースはスロージューサーという機械で絞ったジュースのことを言って加熱せずに強いある力をかけてすりつぶしてできたジュースのことを言うようです。
酵素は48度以上になると壊れてしまうので、コールドプレスジュースを飲むことで生酵素を体に摂取できるので、もしかしたら効果的なのかもしれませんね。
コールドプレスジュースの作り方
ジュースクレインズするためのコールドプレスジュースの作り方を紹介します。わざわざ作るのが面倒な人はこちらを利用してみてください。
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コールドプレスジュースを作るには、ミキサー処理が早いものはNGです。スピードが速いと熱が発生するため、酵素が壊れる恐れがあります。
コールドプレス製法ができるジューサーでつくることをおすすめします。
良いジューサーがあれば、材料をジューサーに入れましょう。コールドプレスジュースはミキサーに入れて混ぜるだけなので、作るのは簡単です。
材料も好みなので、自分の好きなものを入れていきましょう。おいしいコールドプレスジュースを食べたい人は、コールドプレスジュースレシピなどで検索すれば、いろいろ出てくるので、自分お気に入りのコールドプレスジュースを作りましょう。
以上が芸能界でも話題だったジュースクレインズです。
ジュースクレインズよりも簡単に実践できるものは？
ジュースクレインズは作るのに時間がかかるし、わざわざジュースクレインズ用のスロージューサーを準備しないといけません。
他にもジュースクレインズは果物や野菜を毎日準備しないといけないため、結構お金がかかるというのもデメリットですよね。
そういった金銭的にも時間的にも厳しいという人は、酵素ドリンクを利用してみてください！
酵素ドリンクなら、ジュースクレンズと同じように酵素が含まれているため体にとても良いです。
料金的にも良心的でジュースクレンズよりも安くて準備もしやすいのでジュースクレンズでダイエットしようと検討している人には酵素ドリンクの方がおすすめです！
酵素ドリンクはどれがいい？
ここではいくつか特徴を紹介するのであなたにあうと思った酵素ドリンクを選んでみてください！
①ベルタ酵素！
ラベルがとても、かわいいピンクで飲みやすいピーチ味です！
酵素数165種類！
そして美容成分が配合されており馬プラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲンペプチドが配合されているのでキレイになりたいという人にはおすすめです！
また、スピード対応ですぐに届けてくれることも魅力的です！
ベルタ酵素の公式サイトはこちら↓
ちなみに、このベルタ酵素を使って短期間で-4ｋｇの減量にも成功しました！その様子が知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください↓
②優光泉！
完全無添加の優光泉は地元九州の野菜を濃縮している酵素ドリンクです！
酵素ドリンクの中では、めずらしい返金保証制度がついています。またハーフボトルで2つ味が楽しめるのも優光泉の強みです！
酵素ドリンクを始めて購入するという人は、返金保証もついている優光泉を試してみてもいいかもしれません。
優光泉の公式サイトはこちら↓
優光泉でもダイエットを実践しました。
その様子を知りたいという方は、こちらを確認してください。
ジュースクレンズダイエットまとめ
体にもよいのでインナービューティーにもなるので、きれいになるのでいいと思いますが、続きにくいし、反動に注意しないといけませんね。
ジュースクレインズが終わった直後はおかゆなどおなかに優しい消化物を食べるようにしましょう。
おかゆがめんどくさい人は、手っ取りばやく食べれる離乳食などがおすすめです。できそうな人はぜひ試してみてください。
私としては、コールドプレスジュースは自分で作るよりも、購入したほうが良いと思います。買ってしまったらやらないといけないと思うので、続きそうですね。
ただ、金銭のことや時間のことを考えたら酵素ドリンクがおすすめです。
酵素ドリンクなら目盛りを量るだけでOK！準備も簡単にできるしコールドプレスジュースよりもお金がかからないという点も魅力的です。
ただし、ダイエットは自分がやるものです。自分のテンションが上がるダイエット方法を選ぶのが重要です。
やる気が出る方法を選んでダイエットに挑戦してみてください。
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XOXO
ダイエットガール