こんにちは！
三連休の中日ですね。みんなは海に行ったかな？
全国的にも天気よさそうだし海でダイエットの結果を男たちに見せつけてやりましょう♪
さて、昨日の記事ですね↓
前日が79.5ｋｇで1.2ｋｇほど増量してしまった彼ですが、１日１食にした結果1.5ｋｇ減になりました。
※イケメン計画の報告の前に一言
ちょっと誤解がありそうなので、一応書きますね。
彼がこのタイミングで酵素を飲んだので、酵素の力と勘違いさせてしまった人が多いと思うので、酵素はもちろん効果がでると思いますが、基本的に体重に影響するのは、少したってからなので、覚えておいてください。
前回の体重減は、私が思うに前日の79.5ｋｇの時は飲み会で食べ過ぎた食べ物が残っていたものを、１日１食にすることで、消化しきって元の体重に戻っただけです。
もちろん、酵素を飲むことで消化酵素が入るので、消化率は高くなると思いますが、今回彼が痩せたのは、酵素だけの力ではないので、誤解なさらないようにお願いします。
では、昨日のご飯から紹介していこうと思います。
お昼
シーチキンおにぎり
天丼
夜
いもけんぴ
( ﾟДﾟ)！！
最近明らかに食べる量が減っていますね。。。。
でも、みなさんこれは悪い例なので真似しないようにしましょう。
１食にするのはいいんですけど、いもけんぴは非常にカロリーが高く、炭水化物もかなり入っているので、非常に太りやすいです。
むしろ、いもけんぴを食べるなら夜ご飯を食べたほうがいいので、昨日の彼のようなことは絶対にやめてください。
ちなみに彼が食べたいもけんぴは115ｇ入っていて100ｇあたりのカロリーは５０７カロリーです。
ほとんど、夜食と変わりませんよね。
では、気になる体重を発表します！
痩せていますね＾＾
食生活にはまだまだ問題がありそうですが、これなら本当に１１月までに痩せれるようになるかもしれませんね♪
昨日の酵素の件は誤解をさせてしまい、すいませんでした。
昨日のご飯いついてですが、不思議と凄くおなかが減ることがなく、特別ごはんを食べたいと思わなかったので、夜ご飯は食べませんでした。
でも、部屋に置いていた芋けんぴは、気が付いてたら食べていました。Sに言われるまで気が付きませんでしたが、芋けんぴは非常にカロリーが高いので、芋けんぴを食べている人は気をつけてくださいね。
あと、なかきれい酵素は今のところ１日１粒で試しています。
食前に１粒飲むのが良いみたいですが、１日２食の場合だとコスト的にきついというのと、もともと食生活が悪かったので、１粒でも効果に期待できるのでは？と思い今試しているところです。
今のところ自分で実感できる効果は寝起きにだるさがなくなったように感じます。これが酵素の力かたまたまなのかは、まだ２日目なのでよくわかりません。
あともう一つ言いたいのが、私の体重が77.7ｋｇでした。なので、かなり縁起が良いので、今日は競馬がいけそうな気がします♪
参考程度に私のブログにも遊びにきてください♪
今日も長文ですね。ていうか、何気に宣伝していますね。。。
あえて彼のブログは宣伝しませんｗダイエットのブログに競馬のブログを載せるとグーグルさんに良く思われないと思うので。。
ごめんなさいｗ
気になる方は、こちらの記事から飛んでください。めんどくさいことさせてごめんなさい。
でも、女の勘でいいますが、たぶん今日彼の予想外れるので、参考にしてほしくないです。
なので、見るだけ見て参考にはしないようにしてください。
さて、本題に戻ります。
なかきれい酵素の話なんですけど、なかきれい酵素には、シトラスファイバーというものが入っていてシトラスファイバーには、水溶性食物繊維が含まれています。
水溶性食物繊維は食欲を抑える効果があるみたいなので、その効果・・・
と書きたかったんですけど気が付いたら芋けんぴを食べているので、ちょっと違いますね（笑）
ただ、夜食は食べなかったので、少しだけ食欲を抑えているのかもしれませんね。
まぁいつもだるいと言っていた彼が少しだけ楽になったというのは、うれしい効果と言えますね。
気になる人は彼と同じタイミングで試してみてください。そして、一緒に情報を共有しましょう。
一人のデータだと信頼できないので、このダイエットガールをきっかけに本当に信頼できるサプリメントをみんなで探していきましょう♪
みんなのダイエットが少しでも楽になって成功することを祈っています。
今日は彼の要望で、競馬がはじまる時間よりも早く更新してほしいということだったので、１９時より前に更新しちゃってすいません。
では、また明日♪
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ダイエットガール
