おはよう！
だいぶ更新遅れてごめんね。。。予約してたと思ってた記事は明日の更新の分だったからかなり、更新遅れてしまった。。。
3連休最後の1日しっかりと楽しんでね＾＾
今日は、口笛ダイエットを紹介していこうと思います。1日10分口笛するだけで、痩せることができるって知ってた？
口笛ダイエットの方法！
口笛ダイエットは特別難しいことはなく、口笛を1日10分吹くだけでOKのダイエット方法です。
すごく簡単だと思いませんか？
※もし、好きな曲がなかったら、小学校の時によく歌っていた曲を口笛に2～3コーラス分口笛するのもいいかもしれません。
昔の思い出に浸りながら口笛ダイエットすることができますよ。
ちなみに、この口笛ダイエット高音であれば高音であるほど効果が出やすいようですよ。あと、口笛ができない人でも安心で、実は口笛ができなくても、息を吹くだけでダイエット効果があるようです。
気になる口笛ダイエットの効果は？
・小顔
・便秘の対策
・顔のほうれい線の改善
・腹筋強化（インナーマッスル強化）
思ったよりかなり効果ありませんか？インナーマッスルが鍛えれれば基礎代謝アップするので、体温の上昇にもつながるので、ちょっとふぁけ冷え性の改善にもなるかもしれません。
それよりも、気になるのがお顔のほうれい線の改善ができるのは女性にとってうれしいですよね。
ちなみに、この口笛ダイエットは口笛ができないひとでも大丈夫なようなので、口笛ができないひとでも安心してください。
どうしても口笛を吹きたいという方は、こちらの動画を参考にしてみてください！
・口笛の吹き方、プロが口笛の吹き方（コツ）を伝授！
この動画がわかりやすかったので、試してみてください♡
口笛ダイエットを実際にした人の口コミ情報
ここでいつもの記事と少し違った感じで、実際に口笛ダイエットをした人の口コミを紹介したかったんですが、この口笛ダイエットを実際にしている人はあまりいないようです。
このブログを読んでもしブログを書いている方いらっしゃったら興味がある人はまずは、1ヵ月間だけ口笛ダイエットをして、実際の効果を見てみてください。
個人的にはこの口笛ダイエット美木さんが考案したロングブレスダイエットに非常に似ている気がします。
参考記事↓
口笛ダイエットの注意点！
よく昔の言い伝えで口笛を吹いたらダメという言い伝えがあったみたいですが、小さい時親に言われませんでした？
夜の口笛はダメ！「夜口笛を吹くと蛇がでるよ」って言われたことはなかったですか？
その理由について調べてみました。
昔は携帯がなかった時代です。
人身売買する人の合図として口笛を吹いて口笛を吹いたら、人身売買の子を誘拐しろ！の合図として使われていたことから夜口笛を吹くと蛇がでると言われていたようです。
蛇というのは、人身売買の人という意味で・・・
すいません。いつも明るいこのブログのカラーと少し違う感じにしてしまいましたね。
口笛ダイエットするときは、蛇はでてきませんけど、周りの人の迷惑にならないように気を付けましょう。
体がきれいになっても、心が汚くては立派なレディーとはいえません。ちょっとした振る舞いであなたはさらに、きれいになれると思うので、ちょっとした気遣いも注意していきましょう。
私もまだまだ、その点は勉強中です。
では、またあとで更新します。今日は遅れてすいませんでした。
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XOXO
ダイエットガール
