おはよう♪
夏のこの時期に男性を落とすならやっぱり、足だよね。足フェチの男性がときめくようなきれいな足を手に入れるために、今日は部分痩せダイエットについて書いていこうと思います。
ところで、みんなはいつもどんなケアーをしている？また足の部分でどこが気になる？
やっぱり女子が気になるのは太ももですよね？
夏のこの時期ならショートパンツとかミニスカートをはいたとき太ももが大きく見えたら少し足が短く見えますし、太ももが太いだけで太っているように見えたりと、悩んでいる女性は多いと思います。
でも、この太ももってダイエットで5ｋｇ痩せるよりも難しいんですよね。体重が減っても太ももだけ太ってしまいがちという方いると思います。
私も今年このブログのおかげもあって3ｋｇぐらい体重を落とすことに成功しました。パチパチパチパチ
でも、今足がすごく気になるんですよ。。。だからこそ、太もも痩せできるダイエット方法を紹介していきます。
太もも太りはスポーツしている人は注意しよう！
スポーツをしている人は結構筋肉がつくので、足が太く見えてしまいます。筋肉がついてしまうことで、足が太く見えてしまうんですよね。
特にテニスをしている人は注意しましょう。テニスの体制的に太ももが鍛えられてしまい太ももが太くなってしまいます。
ただ筋肉がつきすぎた方でも、今から紹介する方法を使えば太ももをやせさせることもできるようなので、実践してみましょう。
やらないよりもやったほうがなんでもよいのです。行動力こそがあなたが美しくなるための第一歩です。
小さなことでも少しづつ習慣化するように、毎日するのを心がけましょう。
太もも痩せダイエット方法！
スポーツをしている方は、ストレッチをしっかりしていきましょう。ストレッチをすることで足を休めることもできますし、ストレッチで脂肪の燃焼もできるので一石二鳥ですね。
ただし、太ももを伸ばすストレッチは他の部位に比べて少ないので、そこまで大きな効果は見込めないかもしれません。
一番効果的なのは、お風呂上がりのリンパマッサージです。
以前ダレノガレ明美さんのダイエット方法でも紹介しました。ダイエット方法で、お風呂上りにボディークリームを足に塗ることで血行が良くなり足のむくみが取れるようになるみたいです。
気になる部位を鏡で確認してお風呂上りに5分から10分リンパを刺激してみましょう。またボディークリームを塗ることで足がすべすべになり、足がきれいになるので、男子を悩殺するための美脚へと変わっていきます。
参考記事↓
太ももを痩せさせたい人のおすすめの簡単なエクササイズは？
ももハサミダイエット！
電話帳や辞書など少し集めのものをモモに挟むダイエット方法です。
椅子に座った時にももの内側に辞書などを挟んで30秒挟み続けるエクササイズです。
挟むものは暑さがあって重みがあるものであればなんでもOKです。これをTVや新聞など読んでいる時に実践すれば、あなたの足の太さを解消することができます。
何かをしながらできるながらダイエットなので、比較的続きやすいので、私はこの方法がおすすめです。
ダイエットグッズを使って太ももを痩せさせる！
おすすめのダイエットグッズはこちらです。
以前、基礎代謝を上げるダイエットグッズとしても紹介していきましたが、太ももにもこのヨガポールは使えます。
というよりも、痩せたい部位あたりを転がすだけで刺激されて細くなりやすくなるので、とても万能です。
すぐに効果はでませんが、続けることで変わっていくので、太ももが気になる方は利用してみて下さい。寝ながらダイエットすることもできますよ。
異常が美脚を手に入れるためのダイエット方法です。これでみんなも少ししたら美脚でモテモテだね！
毎日のケア大変だけど、頑張ろうね。
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XOXO
ダイエットガール
