こんばんは！
昨日は「君の名は」見て泣いてしまいました。ほかのブログで感想かきましたけど、「君の名は」の最後のゆったりな感じは初恋のようなもどかしさがあってたまりませんね。
今DVDを買おうか迷っているところです。
さて、イケメン計画の報告をしていきます。
その前に、今日は彼からこんなものが来ました。
野菜生活のスムージーですね。
カゴメ 野菜生活100 Smoothie 豆乳バナナMix 330ml紙パック×12本入
- ジャンル: 野菜・果実飲料
- ショップ: 味園サポート楽天市場店
- 価格: 1,555円
彼の感想
豆乳だけだと飽きてしまうがバナナの甘みが入って味わいが深く飲みやすく、朝起きたときに飲むのに非常によかったです。
スーパーで買ったので、少し高めでしたが、食物繊維が含まれているので体に良いと思い買ってみました。1ポンあたりのカロリーは130カロリー日々のウォーキングとかわらないくらいのカロリーなので、これを飲むということは、絶対にウォーキングをしないと太ってしまうので、気を付けないといけません。
っといつもちがう感じで紹介したんですけど、豆乳バナナすごくおいしかったみたいですよ。
野菜生活飲むのもいいですけど、一番は野菜の摂取をこころがけてください。
7月26日のご飯
朝ごはん
サンドイッチシャキシャキレタス
おにぎりシーチキン
ミニカレー
夜
チャーハン
おにぎり（梅）
みそ汁
7月27日体重の報告！
77・1ｋｇ
昨日から-300ｇ減りました。しかし、一番減っていたのが76.5ｋｇだっただけに、今週中には、76ｋｇをきるようにがんばってほしいですね。
ちなみに、昨日のダイエット活動はこんな感じだったようです↓
ウォーキング40分 1日の歩いた歩数7085歩 カロリー消費191カロリー
筋トレ
腹筋 30秒キープ3セット
あんまり筋トレできていないですね。全体的に筋肉をつけてもらうために腕立て腹筋背筋スクワットを10回3セット今後してもらいましょうかね。
7月26日の反省！
昨日は朝の四時に起きてしまい、そのまま仕事をしてしまったので、9時にお腹が減り過ぎたので、ご飯を食べてしまいました。
食べてしまった分、体重が増えてしまったんですが、結局今日計ると77.1ｋｇだったので、体重が増えています。
1日1日を大切に過ごさないと11月はあっという間に来るので、頑張っていこうと思います。今日は明日減量させるため30分間走れるように頑張ってみます。
まさかの宣言ですね。
やっぱり、コメントをすることで、見られているというところからやる気が出てきてるんですかね？
この調子で痩せてもらいたいです。
私の応援にブログランキングのクリックお願ぃします♡
※はてブやフェイスブックのシェアーで彼が成功すれば、ブックマークの数だけ、10円換算で馬券の企画費に回るので、良かったらシェアなどして拡散してください。
現在のはてブ！合計数299件
成功した場合の企画予算2990円
皆さん本当にいつもはてブありがとうございます♡
