こんばんは！
みなさん！お待たせしました。この8月は彼の体重変動が7月に比べて大きく変わらなくて正直退屈と思っていた方いたのではないでしょうか？
私は毎日来るラインの体重報告の体重がほとんど変わらないので、正直退屈っと思いました。
体重が増えても大きく落ちることはありません。もちろん75ｋｇ台をキープしていることは素晴らしいことだと思いますが、今月は72ｋｇにすることが目標です。後1週間でそんなことできるの？
という感じですよね。
なので、いよいよファスティングダイエット第1段をしていこうと思います。
今日私の家にお嬢様酵素ジュエルが届きました♪
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日程はもしかしたら変わるかもしれないので、また報告しますね。おそらく明日からすると思います。
8月23日の体重報告！
75.9ｋｇ
前日の体重から変化なし。
8月22日の食事
お昼
鍋焼きうどん
間食
リッツ1袋
夜
お刺身
野菜
きんぴらごぼう
お味噌汁
食事が以前に比べて非常に良くなってきましたよね。お盆にたくさん食べた分体へのケアーがしっかりとしているように感じます。
8月22日の筋トレ！
ウォーキングなし！
ボディーストレッチ 10回を3セット
8月22日の反省！
歩きたかったんですが昨日は23時過ぎまで仕事だったので、歩くのは断念しました。久しぶりにボディーストレッチを使った筋トレをしました。
もう明日には、筋肉痛になりそうです。ひ弱な体なので、少しでも男らしい体になれるように残りの2か月ちょっと頑張っていこうと思います。
そして、ついにファスティングを明日からするということなので、気合をいれてがんばります。
今月は大きな体重の変動はありませんでしたけど、いよいよお嬢様酵素ジュエルでファスティングです。
お嬢様酵素ジュエルを利用している人はほとんど女性なので、男の人が試して果たしてどんな結果になるのか非常にたのしみです。
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