こんばんは！
今日は特別なネタもないので、そのまま体重の報告をしていこうと思います。
脂肪燃焼スープダイエットなんですが、彼の予定を見るに今週と来週では飲み会があり、厳しそうなので、10月14日からスタートすることにしました。
脂肪燃焼スープダイエットの実施期間！
10月14日～10月21日
前回のスープダイエット情報はこちら↓
さて、前回は約3ｋｇの減量に成功しましたげ、今回は何キロの減量に成功するでしょうか？
そして、もう一つお知らせがあります。このイケメン計画終了期間が11月4日でしたが私が出張のため更新ができそうにありません。
ということで、少し終了期間を延ばそうと思います。
11月6日でもいいんですが、そうすると良いレースがないということだったので、ジャパンカップの前の金曜日に設定しようと思います。
11月23日にします！！
少し甘いんですけど、体重を一気に減らしてもリバウンドしそうなので、少しだけ優しさです。
9月28日の体重報告！
73.2ｋｇ
現状維持ですね。ただし明日から筋トレを毎日するはずなので、痩せるはずです。
9月27日の食事
お昼
インスタントラーメン
焼きおにぎり 2個
夜
玄米
さんまの生姜焼き
ひじき
600カロリー程度↑
うーーん。
1日の摂取カロリーはこの日は1500カロリーいかないくらいですかね？それでも、体重が変わらないのは、なんででしょうか？
9月27日の運動
ウォーキングなし
腹筋 10回 2セット
もっとたくさん動いてほしいですが、仕事があるのでしかたないのでしょうか？
9月27日の反省
なんだかんだで、昨日は走る予定だったんですけど、走れませんでした。筋肉が少ないので、少しでも運動して筋トレして自分の基礎代謝を200くらい上がるようにがんばろうと思います。
食事でたんぱく質を取れと言われていますがそれも、あまりとれていません。
自分に最近甘くて甘くてなかなか追い込めない現状です。
どうやったらもっと前向きになれるのか、それが今自分の課題だと思います。
ポジティブに物事を考えれるようになるように頑張ります。
今は本当に悩みの時期なんですね。ガス抜きができている印象だったんですけど、全然うまくガス抜きができていない印象です。
うーーんどうしたら彼のガス抜きができるのでしょうか？
どうにかしてあげたいですね。
脂肪燃焼スープダイエットや お嬢様酵素ジュエルを試してもらっただけに、やっぱり少しストレスを感じているのかもしれませんね。
なにかストレスを解消できるダイエット方法を探してあげようと思います。
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企画費予定費
11,850円
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XOXO
ダイエットガール
