昨日は飲み会があって体重は増えてそうですね。
これから雨が降るみたいなので、ウォーキングがあまりできないかもなので、脂肪燃焼スープでどれだけ痩せることができるのか？
注目しておきたいですね。
脂肪燃焼スープダイエットのやり方はこちら↓
ちなみに、前回は5日で断念してしまいました。
今日の体重が一応目安になので、しっかりと覚えておいてください。
10月13日の体重報告
74.1ｋｇ
前日よりも1ｋｇＵｐ・・・
やはりお酒はまずいですね。
ではどんなものを食べたのか紹介していきます。
10月12日の食事
おひる
チャーハン
お味噌汁
夜
焼き鳥
サラダ
シシャモふらい
コロッケ
タカナチャーハン
抹茶アイス
間食
ピザマン
茹で卵
チョコレート
雪見大福
夜の間食が大きな影響を与えていますね。
チョコレートとアイスは食べなくてもよかったんじゃ・・・
彼曰く、今回は食べ過ぎないためにコース料理にしたようです。
結局コース料理を食べても間食がこれだったら意味がありませんよね。
これは、飲み会あるあるかもしれませんね。明日からは脂肪燃焼スープダイエットなので、きっと胃袋を小さくすることができるので、楽しみですね。
結果が♪
10月12日の運動
なし
筋肉痛のためウォーキングもなにもしていなかったようです。
10月12日の反省
昨日は飲み会でたくさん飲み過ぎました。以前Ｓに教えてもらった飲み会で太らないための方法を実践しましたが、、、
太ってしまいました。太った理由は明らかで。。。
私の夜の間食が影響しているのだと思います。また、運動も夜ができないなら朝運動するべきでしたよね。
自分に甘過ぎました。反省します。
ちなみに、彼が言っていた飲み会の時に太らないための対処方法はこちらです↓
ダイエット中のお酒は太る原因になるので、気を付けないといけません。それでも、社会人なら飲み会は多いですよね。
体重を減らすのは難しいですけどもとの体重に戻すのは簡単ですかね。皆さんも飲み会は十分にきをつけてください。
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