EXILEといえば最近ではヴォーカルのTAKAHIROさんも武井咲さんと結構しましたよね。
大人版ジャニーズとして活躍してきたメンバーがどんどん結婚しているので、また近々ほかのメンバーが結婚するかもしれませんね。
ちなみに、TKAHIROさんは武井咲さんと結婚しました。武井咲さんも杉ありささんもどちらもダイエットにこだわりがあったようで、やっぱりスタイルの良い女性がEXILEのメンバーは好きなんですかね？
今日はそんな幸せな杉ありさのダイエット方法を紹介していきます。
武井咲さんのダイエット方法を知りたい方はこちら↓
目次
杉アリさんのプロフィール
まずは杉ありささんのプロフィールから紹介していきますね。
おはようございます！☀️
— すぎ ありさ (@lespros_sugi) 2017年6月17日
今日も新しい一日😌🌸
舞台黒子のバスケのお稽古もいよいよ残りわずか…
前回もでしたが、今回もお稽古が終わる事すらさみしい。
でも本番はこれから！✨
最高の仲間たちとまだまだ素敵な作品に出来るように挑みます！#くろステ pic.twitter.com/3ebXZU5MFF
杉ありささんは１９８９年1月6日
身長１６１ｃｍ
体重４２ｋｇ
血液型 B型
職業 タレント
もともと杉ありささんはダンスをやっていて「レプロガールズコレクション2008年」のファイナリストをきっかけに芸能界デビューしたようです。
その後はバラエティー番組や舞台など多方面で活躍していたようです。そんな杉ありささんが実践していたのは1週間で痩せるダイエットです！
杉ありささんのダイエット方法
杉ありささんは大きく分けて２つのダイエットを実践していたようです。
①スムージーダイエット
②白湯ダイエット
杉ありささんのダイエットは体の内側をきれいにするダイエットをメインで考えていたようです。
今はやりのインナービューティーですね。腸内環境を整えて内側からきれいにすることで、太りにくく痩せやすい体質へと変えていたようです。
インなービューティーとは？↓
杉ありささんのダイエットで注意していたことスムージー編
杉ありささんがダイエットで注意していることはスムージーを作るときに酵素が壊れないようにスロージューサーで作っていたことです。
酵素は繊細な栄養素なので、壊れやすいのでスムージーを作るときも気を付けないとすぐに壊れてしまいます。
酵素が壊れてしまうとスムージーを飲んでも腸内環境を整えれないので、その点をしっかりと意識してジューサーもこだわっていたようです。
スムージーダイエットするときにおすすめのジューサーはこちら↓
少し高いですが、酵素を体に取り入れるためならしかたないですね。
ただ、ジューサーはスムージー以外の料理でも使えるので持っていてもそこまで悪いものではありませんよね。
スムージーを作るのがちょっとめんどくさいという人は、簡単に作れるスムージーもあるので、そちらを使って見てください。
【参考記事】元あいのりの桃ちゃんお気に入りのセブカラとは↓
杉ありささん食事での注意点！
杉ありささんは朝は必ず一番初めに白湯を飲んでいたようです。白湯を飲んで体を温めて代謝アップそしてデトックスさせようということですね。
あとは、朝は必ずヨーグルトを使っていたようです。ヨーグルトは腸内環境を整えるのに最適の乳酸菌が含まれているので、体に良いですよね。
みなさんも実践するときは、朝は白湯を飲んで朝食にヨーグルトそして、お昼や夕食にスムージーを飲んでみてはどうでしょうか？
杉ありささんのダイエットまとめ
杉ありささんのダイエットはタレントさんということもあってやっぱり、美容を意識したダイエットですね。
きれいに痩せるなら腸内環境が大事ですね。腸内環境を整えるたい人は、酵素を摂取するように心がけましょう。
酵素は野菜やお肉、魚など含まれているので、たくさん食べるようにしましょう。ただ、酵素は48度以上の温度になると壊れてしまうので、食べるときは生ものを意識しましょう。
生ものが苦手な人は酵素サプリメントの利用もいいかもしれません。1日80円～200前後で利用ができます。
気になる人はこちらを参考にしてください↓
お笑い芸人のたんぽぽさんが激やせしたサプリ↓
きれいに痩せたいならこちら↓
以上が杉ありささんのダイエット方法です。杉さん幸せになってください♪
ブログランキング参加中です！
あなたの応援が私の励みになります♡
最近ツイッター始めたのでフォローお願いします♡
ブロトピ：ブロトピ投稿でアクセスアップ‼
XOXO
ダイエットガール
