こんばんは！みなさん３連休最終日はいかがでしたか？
連休ってやっぱりあっという間に終わりますね。私は出張で今から家に帰るところです。ユニバーサルスタジオではハロウィンナイト最終日みたいですね。
私も変装して遊びたかったです。
ハロウィンナイトのユニバーサルいったことないけど、どんな感じなんだろう？
みなさんはいったことありますか？
さてと、みなさん！話がそれましたけど、ダイエット報告していこうと思います！
１１月５日の体重報告！
69.2ｋｇ
体重がみるみる落ちていますね＾＾
これは、ランニングと酵素パワーが強いかもしれませんね。特に昨日はプールに入って結構カロリーを消費することができたのかもしれませんね。
１１月４日の食事
朝
お昼
卵おかゆ
夜
サラダ
みそ汁
さかな
ご飯 ２杯
※毎食まあるい旬生酵素を服用！
凄く規則正しい食生活になってきましたね。
まあるい旬生酵素を飲み始めてちゃんとした食事になりましたね。やっぱりダイエットしているという自覚が出てきているからなんでしょうか？
１１月４日の運動！
プール２時間半
筋肉痛がだいぶ楽になったので、プールで結構歩いたみたいですよ
友達と一緒にプールに行って結構おもしろかったみたいですよ。
１１月４日のコメント
昨日のプールのおかげか？筋肉痛がだいぶらくになりました。明日からはちゃんとは知れそうです。プールは体に負担が少ないので、２時間歩いても足が痛くならないので、おすすめです。
もちろん、体がだるくはなりますが、筋肉痛の時は結構おすすめです。昨日は一人でいきましたが、今日は友達と一緒に泳いだり歩いたりしてみました。
結構やってみると面白いですね。
運動今まで全然していなかったんですけど、実際にいろいろやってみると発見があって面白いですね＾＾
みなさんも、運動するのは少し気がひけるかもしれませんけど、１度でもいいので運動してみてください意外と楽しいですよ
なんか、本当に最近運動に目覚めていますね。
というか男同士でプール行って楽しいって本当だろうか？
ま・・・そこは、彼のことを信じていますｗ
それにしても、60ｋｇ台キープしはじめそうですね。停滞期がいつくるか不安ですけどこの感じで行けばあとは、脂肪燃焼スープをすれば簡単に痩せることができますね。
ダイエットは毎日ちゃんとこなすことが大切です。
みなさん、ダイエットがんばりましょうね＾＾
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今はてブができなくなっているみたいなので、できればコメントいただけると嬉しいです♪
XOXO
ダイエットガール
