2世タレントで人気の草刈紅蘭さんは抜群のプロポーションで世の男性を魅了していますよね。
そんな紅蘭さんは有吉反省会に出演して人気になった彼女ですがタレント業のほかに、パーソナルトレーナーもしているようです。
そんな紅蘭さんの魅力的なプロポーションはどうやって維持しているのか気になったので、調べてみました。
ダイエットに悩んでいる女性は参考にしてみてください。
もくじ
草刈紅蘭さんのプロフィール！
生年月日 1989年8月30日
出身地 東京
身長 １６６ｃｍ
体重 ５４ｋｇ
草刈紅蘭さんは草刈正雄さんの娘さんということもあり、2世タレントとしても有名ですが、最近になって事務所を立ち上げたりとかなり話題を集めていますね。
プロのパーソナルトレーナーが実践していたダイエット方法はどんなものなか、非常に楽しみですね。
草刈紅蘭さんのダイエット方法！
紅蘭さんは３つのことをこだわっていたようです。
運動・食事をメインにこだわっていたようです。
食事制限は糖質を完全に制限していて、ほとんどお米もパンも食べない生活をおくっていたようです。
また運動は、バストダウンしないようにランニングはせずに、筋トレを中心に運動していたようです。
草刈紅蘭さんのダイエットは危険！？
あえて、紅蘭さんのダイエットはあまり詳しく紹介していません。
というのも、紅蘭さんは頑張り屋さんで、筋トレやダイエットをして難病にかかってしまったという経歴があるんです。
全く糖質を食べないにも関わらず８ｋｇ太るという現象が起きてしまったようです。
その原因はストレスが原因だったようで、その時に間違ったダイエットで難病になったり、カロリー摂取をしていないのにストレスで太ると初めて知ったそうです。
それがきっかけで、ちゃんとした知識を持ってダイエットに取り組んでほしいという気持ちからパーソナルトレーナーの資格を手に入れたようです。
紅蘭さんのダイエットから学ぶこと
頑張りすぎることもよくない。ダイエットは楽しみながら実践するのが一番！
ダイエットに悩んでいる人は、自分が楽しめるダイエット方法を選びましょう。
ストレスから太ってしまうこともありますし、正しいダイエットをしないと病気になることだってあります。
楽しんでダイエットすればリバウンドもしにくいし、もし、今ダイエットしていてストレスを感じるようなことがあるなら、違うダイエットにチャレンジすればいいのです。
あまり考えこまないようにして、気を楽にしてダイエットに取り組みましょう。
草刈紅蘭さんのダイエットまとめ
今回草刈紅蘭さんのダイエット方法をあまり紹介しませんでしたが、個人的に一番参考になったなーーというダイエット方法は、常にヒールを履くこと！
そして、バストダウンしないようにジョギングしないことですね。
ヒールを履くことで自然に腹筋に力が入るので腹筋に負荷をかけれることができるようです。
また胸が落ちないようにするために、上下運動が多いランニングは避けて腕立て伏せや腹筋を中心にしたトレーニングを実践していたようです。
草刈紅蘭さんのようにダイエットをがんばるのもいいですが適度に楽しみながらダイエットしていきましょうね。
焦って痩せないといけないときもありますが、そんな時は、ちゃんと後からアフターケアするようにしましょう。
ちなみに、すぐに痩せたいという人は、ファスティングが健康的にもおすすめなので、ファスティングダイエットしてみましょう。
少し前にファスティングダイエットの記事をまとめたので、気になる人は、そちらを参考にしてください。
ファスティング関連記事↓
胸が小さくならない方法をちゃんと知りたいという人は、以前バストアップするダイエット方法を紹介したので、そちらを参考にしてください
