このブログは人気の酵素ドリンクであるベルタ酵素を実際に使ってどんな効果があって何と混ぜたら無理なくダイエットできるのかを紹介するブログです。
ベルタ酵素が気になるという人は、参考にしてください。
ベルタ酵素ですぐに痩せたいという人は、ファスティングがおすすめです！ファスティングの体験談を見たい方は別の記事まとめているので、そちらを読んでください！
ベルタ酵素で４日で‐4.2ｋｇの減量に成功した話↓
もくじ
ベルタ酵素２日目の体重報告！
スタートは７５．３ｋｇでした！
体重は７５ｋｇと変わらずでした。
運動をしていない分やはり減らないようですよね。
2日目の食事報告！
お昼
ベルタ酵素＋ヨーグルト
夜
冷凍たこやき ３０こ
冷凍チャーハン ３００ｇ
夜食
山盛りポテトフライとコカ・コーラ
ベルタ酵素の置き換えダイエットを実践して思ったこと
ベルタ酵素の置き換えダイエットのメリットは、やっぱり置き換えさえしておけば夜はある程度、食べてもOKという点です。
しかし、これも少し落とし穴のように感じました。
ここで、夕食をたくさん食べるとやっぱり結果が出にくくなります。
食べるときは食べるけど、週に1度だけたくさん食べてもOKという風に決めておかないと、なかなか体重は落ちないので、その点はしっかりと考えて行動しないといけないと思います。
ベルタ酵素ですぐに結果を出したいならどうするべき！？
ベルタ酵素ですぐに結果を出すなら、やっぱりファスティングがおすすめです。置き換えをいきなりしてしまうと、空腹がつらく感じます。
ファスティングはつらいですが、それを耐えれば置き換えダイエットでも楽に感じますし、夜の暴飲暴食も防ぐことができます！
だからこそ、結果を出したいなら2～3日間ファスティングしてその後、置き換えダイエットをするといいと思います。
ベルタ酵素2日目の報告まとめ
ベルタ酵素2日目は少し反省が多いです。
置き換えダイエットだけでも、じんわり体重が減りますが、やっぱりすぐに痩せたいという人は、ファスティングがおすすめです。
置き換えダイエットですぐに成果を出したいという人は、置き換えダイエット＋運動や筋トレをするといいと思います。
では、また明日報告します！
