女性の中で人気の酵素ドリンク、ベルタ酵素を使って置き換えダイエットをしている日々をつづっているブログ報告です！
夏に向けて今すぐにダイエットをと考えているひとで、ベルタ酵素でダイエットしようと思っている人は、参考にしてください。
また同じタイミングで始めた人は、コメントなどください。励みになりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
もくじ
ベルタ酵素お置き換えダイエット生活６日目の報告！
スタート時は75ｋｇ
先日は74.1ｋｇでした本日の体重は74.3ｋｇでした。
少し体重が増えてしまいました。食べ過ぎたのが影響したのかもしれません。
ベルタ酵素生活６日目の食事の紹介！
お昼
ベルタ酵素＋ヨーグルト
夜
うどん
ぽてち
ドライカレー
夜に少し食べ過ぎました。そして昨日は運動することができなかったというのも問題の1つです。
ベルタ酵素置き換えダイエットをして思ったことは？
置き換えダイエットをはじめては１か月以上たちました。前のコンブチャクレンズで置き換えダイエットをしていた分、前回ほど、すぐに効果がでない印象がみなさまの中にあると思います。
しかし、実はそうではありません。
コンブチャクレンズを使った置き換えダイエットは週に５日は１時間３０分以上のウォーキングをしていました。
しかし、ベルタ酵素の場合はウォーキングもしていませんし、飲み会もたくさんあります。それなのに、すでに700ｇの減量をしているのです。
やはりベルタ酵素の場合はサプリメントがあるぶん、たくさんの酵素を体に入れることができるので、私の中に溜まった老廃物や毒素の排出に効果的なのかもしれません。
ベルタ酵素の置き換えダイエットするときに注意したいことは？
置き換えダイエットでの注意点は合わせて筋トレや階段を歩いたりするのが良いと思います。
ベルタ酵素を使った置き換えダイエットは慣れるとすごく楽に感じてしまいます。その分ダイエットをしているという自覚をなくしてしまうので、頑張ってダイエットしようという気持ちがなくなってしまうという点がデメリットに感じました。
だからこそ、できることを少しずつこなすように心がけましょう。
エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使ったり、歩けるときは歩いたり早歩きをしたりと心がけるとより早く成果もでますし、習慣化することでリバウンドも防ぐことができます。
ベルタ酵素でダイエットするならそういったことも心がけるとより良いかもしれません。
ベルタ酵素ですぐに痩せたいという人は、ファスティングがおすすめです。別ページでファスティングの様子を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
