芸能人の間で流行っているスムージーを使ってダイエットをしていきます。
ダイエット方法は置き換えダイエットです。
夕食や昼食の代わりにご飯を置き換えるダイエット方法です。
今回ダイエットに使うのは、はるな愛さんや橋本マナミがダイエット使っているもぎたて生スムージーです！
カロリーコントロールもしやすいし、お腹にたまりやすい食物繊維やマンナンタピオカなど配合されているので比較的、置き換えダイエットも楽だったという口コミを見ました。
もぎたて生スムージーで30日間ダイエットしてどのような変化があるのかを紹介していきます。
はるな愛さんが実践したダイエット方法は？
もぎたて生スムージーダイエット体験談1日目
おいしいのに低カロリーっと定評のあるもぎたて生スムージーを使ってダイエットしてみました！
1日目はまずは体重報告をしていこうと思います。
初日の体重は
75ｋｇ！
目標はマイナス3ｋｇの72ｋｇです。
もぎたて生スムージーを飲んで感想！
今回は水ではなく、牛乳と混ぜて飲んでみました。
口コミでも、牛乳との組み合わせはおすすめという書き込みもみていたので、牛乳と一緒に飲むことに♪
感想としては、イチゴヨーグルト味で飲みやすいです。この味をイメージするとしたら、マックシェイクのイチゴ味をイメージしてもらえるといいかもしれません。
マックシェイクのイチゴ味にベリーが入っているような食感を感じました。粉末なので、ベリーは当然入っていません。
ただ、粉末がダマになるとそれが、ベリーの触感になって飲みやすいんです♪
牛乳を入れると少しカロリーアップしてしまいますが、飲みやすいのでみなさんもぜひためしてみてください。
もぎたて生スムージー中の筋トレ！
ダイエットするうえで筋トレはとても重要です！
筋肉をつけることで、代謝アップにもつながります。またそれよりも、筋トレすることで、引き締まるため、同じ体重でも、痩せて見えるようになるのも、ダイエット中に筋トレをオススメする理由です。
筋トレって大変なので、なかなか気持ちが向かないというのもわかります。それでも、やっぱり筋トレが理想のボディーを作るためには大事です。
私は、代謝アップのためにスクワット中心にダイエットを始めています。体の中で一番筋肉量が多いのが太ももです。
その太ももを鍛えることで、代謝アップをはかります。
ダイエットに燃えるという人はスクワットしてしっかりと筋肉を作定期ませんか？
もぎたて生スムージー味かんそうまとめ
置き換えダイエットは楽と言われましたが…正直夜の置き換えはきついというのが感想ですね。
今までの経験上慣れればそれなりに、ダイエットとしてはきつい物ではないと思っています。
カロリーも低いですしいきなり置き換えダイエットではなく、デザート代わりにもぎたて生スムージーを使うのもありだと感じています。
