AKB４８を3月16日に卒業した入山安奈さんのダイエット方法を紹介していきます。
入山安奈さんといえば「美しい罪「」という自身の雑誌の撮影から1か月で6ｋｇリバウンドしてしまった話題になってましたね。
そんな入山安奈さんのダイエット方法を紹介していこうと思います。
入山安奈さんのプロフィール
生年月日1995年12月3日
出身千葉県
身長160ｃｍ
あんにんの愛称で有名な入山安奈さんは2014年に岩手産業文化センターで開催された握手会で刃物を持った暴漢に襲われてけがをしたことがありましたね。
めちゃめちゃイケているではAKB48の学力テストで1番頭が良いという一面もありましたね
入山安奈さんはリバウンドしたことがある？
（ツイッターより引用）
入山さんは雑誌の撮影から1か月で6ｋｇリバウンドしたと番組でも言われており、ネットでは入山激太りのうわさが広まったこともありますね。
ちなみに、リバウンドの影響は撮影が終わった後の解放感からだとか、ご飯がおいしすぎてついついたくさん食べてしまったことが原因のようです。
でも、わかりますよね。私もダイエットを成功させたあとの解放感から激太りしたことはたくさんあります。
それでも、リバウンドのあとにしっかりダイエット成功させているのは本当にすごいですね
入山安奈さんのダイエット方法
・キックボクシング
・傘ストレッチ
・クラランス
入山さんのダイエットはおもに、体を動かすことがメインです。
もともと体を動かすのが苦手な入山さんもともとジムに通っていたみたいですが続かず
友達にすすめられたキックボクシングに通ってみたところ、「これはおもしろい」っとはまり続いているようです。
そのきっかけもあり、体のラインを意識するようになりストレッチも夜寝るまえに必ず日課でストレッチをするのが習慣みたいですね。
傘ストレッチの方法は？
https://www.youtube.com/watch?v=HxXi2yLbH-E
かさをもって両手を上にあげて肘ですとんと落とすなど肩がスッキリするとおもうまでひたすらストレッチをしているようです。
傘ストレッチはYoutubeにてやっている方がいたので、ぜひこちらを参考にしてください。
それに合わせて、ボディークリームを塗ってマッサージをしていたようです。やはりキレイなボディーラインを作るのは
ボディークリームをしっかりと塗ることが大事ですね。
入山安奈さんのダイエット方法まとめ
入山さんのダイエットですが、食事制限ではなく体を動かすことがメインのダイエット方法
こちらは、体重というよりは、みためのボディーラインを改善するためのダイエットかもしれませんね。
体重よりも、見た目これを意識してみるというのもありかもしれませんね。
同じ50ｋｇでも、見た目が違うというのは、こういったダイエットをしたらいいかもしれませんね。
