ダイエットガール|痩せるためのダイエット情報

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いよいよファスティングダイエットスタート!【お嬢様酵素ジュエル】

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さて、いよいよ本日よりファスティングダイエット1日目スタートです。

 

一応忘れそうなので、ファスティングの日程を書いておきます。

 

ファスティング期間!

8月28日~29日まで

 

ケアー期間

8月30~31日

 

今月いっぱいがファスティング期間になります。ケアー期間にはおかゆや野菜を中心の生活になります。

 

今回のファスティングダイエットの目標!

ネットやYOUTUBEでお嬢様酵素ジュエルを3日間した場合にみなさんだいたい3kgほど痩せていたので、今回彼の目標は-3kgを目標にしてもらいます。

 

今現在の体重は76.5kgなので、73kgになればOKですね。

 

またファスティング期間中はウォーキングができれば理想ですが、仕事がこの4日間忙しそうなので、今回ウォーキングはなしです。

 

お嬢様酵素ジュエルは女性がほとんど挑戦しているので、もしかすると男性で試すのは彼が初めてかもしれませんね。

 

良い結果になることを期待しています。

 

ファスティング中は筋トレ!

ファスティング中は筋トレを積極的にしてもらおうと思っています。平均3kgほど痩せているファスティングダイエットなので、肌のたるみ予防をするためにも、なるべく筋トレをしていきます。

 

いつもは筋トレを強制していませんがファスティング中のみ筋トレの強制をします。

 

1日のノルマ

腕立て、腹筋、背筋10回を3セット!

 

凄くたくさんさせるわけではありませんが、最低この3つは4日間ちゃんとこなしてもらいます。

 

彼が利用する酵素ドリンクの情報はこちら↓

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

ファスティングを初めてする人には、こういった酵素ドリンクを利用すると少し楽に実践することができると思いますので、ぜひ実践してみてください♪

 

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