ダイエットしている人の中ではもはや常識である、ベジファースト！ 野菜を先に食べ血糖値が急に上がらないようにする方法です。 今回はベジファーストがなかなか、実践できない人に人気のベジファスについて紹介していこうと思います。 ベジファスがどんなも…