ダイエット一番つらいのは、食べたいものを我慢することですよね？
炭水化物大好き！
甘い物やお菓子がやめれない！！
今日はそんな人におすすめのダイエット方法を紹介していこうと思います。
ストレスなく、食べて痩せるダイエット方法を知りたいという人は、ぜひ参考にしてください！
もくじ
食べてもいいダイエットって本当にある？
好きなものを我慢しなくてもいいというのは、本当に夢のようなダイエットだと思いませんか？
私も食べることが大好きだからこそ、食べることを我慢するダイエットって結果はでやすいけど、継続的にできないし、ストレスが溜まって目標体重にいくとまた、もとの体重に戻ってしまうことがありました。
結局のところ、食事制限は結果を出しやすいですが、ストレスが溜まってリバウンドの危険性があるため、おすすめできません！
だからこそ、私は食べていいダイエットをおすすめします！
食べていいダイエットとは、我慢しないダイエット方法で、炭水化物を食べても痩せることができるダイエット方法です。
その方法はこれから紹介していきます！
食べてもいいダイエットの方法とは？
食べてもいいダイエットの方法について紹介していきます！そのダイエット方法は細かいことを実践して少しずつ痩せる方法です。
糖質制限ダイエットや食事制限ダイエットは極端に制限して痩せる方法です。
私が推奨する食べていいダイエットは簡単にできることを細かく実践していく方法です！
例えば
・ベジファースト
・箸置きダイエット
・白湯ダイエット
・酵素サプリ
・ながらストレッチ
といった、簡単に気軽にできるダイエット方法を実践して続けることで痩せやすい体質を作っていく方法です！
どの方法も比較的簡単に実践できるので、食べてもいいダイエットを実践したいという人は、ぜひ試してみてください！
食べてもいいダイエットの実践方法は？
まずは食べるときに意識してほしいのが、ベジファーストです！初めに野菜を食べることを意識してください。
ベジファーストについて詳しく知りたいという方はこちらを参考にしてください↓
そして、食事中の注意点がもう一つあります！
それは、食べるときの噛む回数です！
最低1口30回は噛むように意識するようにしましょう！
こちらのダイエット方法で実際にあるもので、たくさん噛むのが意識できないという人は1口食べるごとに30回噛むように意識すると良いでしょう。
そして、後は朝起きた時に白湯を飲んだり酵素サプリを飲むと良いでしょう！特に重要なのが酵素サプリです。
酵素サプリをおすすめするのは、食生活に不安がある人や野菜を普段食べることができない人におすすめです。
現代人は酵素不足の人がどんどん増えています！
そのため、健康のためにもダイエットのためにも酵素サプリが必要なのです。
酵素がないとどうなる？
酵素は私たちが活動するために必要なものです。酵素を失うと肥満どころか生きていくことすら難しくなってしまうのです。
酵素がないと体の機能がどんどん低下してしまうため、代謝のダウンや免疫力のダウンにもつながります。
そのほかにも食べたものを消化したり分解したりすることもできません。
その結果体の中に老廃物が溜まってしまい便秘や冷え性の原因になることも・・・
そうならないためにも野菜を積極的に食べて酵素を摂取していきましょう。
置き換えダイエットができるという人は、酵素ドリンクをすればカロリーカットにもなるのでなお、おすすめなのですが、今回は食べることを我慢しないこと！
が目的なので、酵素サプリをおすすめします！
酵素サプリはどんなものを選べばいい？
酵素はタンパク質なので、高温に弱く48℃以上になると形が崩れてしまいます。
酵素は形がとても重要で形が崩れてしまうと本来の力を発揮することができません。
私が推奨している酵素サプリは2つあります！
1つ目はダイエットを試みた人ならだれもが知っているベルタブランドから新しくでた、ベルタこうじ生酵素です！
初回は500円！
そして、豊富な美容成分に生酵素サプリなのでお肌が気になるという人におすすめのサプリがベルタこうじ生酵素！
ベルタこうじ生酵素の詳細はこちら↓
そして、もう一つおすすめの酵素サプリはスルスルこうそです！
ジョイフルライフという会社から出ている酵素サプリで、口コミでは便通に悩んでいる人が良く利用したり、炭水化物がやめれないという人が愛飲しているサプリのようです！
なかなか消化しにくい炭水化物をスルスルこうそを飲んでスルスルにしたいという人は、ぜひ使ってみてください。
スルスルこうその詳細を知りたいという人は、別ページに紹介していますので、そちらを参考にしてください。
スルスルこうその詳細はこちら↓
食べていいダイエット方法まとめ
食べたいものを我慢するダイエットはもうやめましょう！
どうせ3か月後には元に戻ってしまいます！これからはストレスなく続けて少しづつ痩せるダイエットが主流です！
また、この食べていいダイエットを実践すれば、健康的にも良いので、健康に不安がある人も安心して取り組むことができるでしょう。
ストレスでダイエットが続かない人やリバウンドが多い人もしくは毎年ダイエットガールをしているあなたは、思考を変えて食べてもいいダイエットを始めてみませんか？
