ダイエット生活３４日目！以外に続いているこのダイエット生活ですけど、大阪により2.5ｋｇも太ってしまいました。この１週間でどこまで元の体重に戻せるのか見ものですね。
まずは、昨日のご飯から紹介をしていきます！
８月７日の食事！
お昼
豆腐ハンバーグ
たこ焼き5こ
パン
間食
どら焼き
夜
おにぎり１個
またたこ焼き食べていますね。大阪の影響かな？昨日は大阪の疲れもあって運動は一切していないようです。
歩きすぎてふくらはぎが疲れたようです。でも、大阪で歩いたのって１万歩程度なので、そこまでふくらはぎに来るのっておかしいんですけどね。
なんで筋肉痛になったんですかね？
さて体重の発表をします！
８月８日の体重発表！
本日の体重は
77ｋｇだそうです。
昨日よりも300ｇ減っています！
今日はきっと運動するはずなので、きっと明日はもっと体重が落ちると思います。日曜日までに何とか75ｋｇ台にしてほしいですね。
８月７日の反省！
大阪に行ってすこし疲れがあり、気が付いたら夢の中でした。体重が増えた分もとの体重に戻るように、しっかり食べるときは噛んで食べようと思います。
また昨日運動できなかった分、今日しっかりと運動していこうと思います。75ｋｇに戻るようにできることを１つ１つこなしていこうと思います。
ダイエットしていたら彼のように急激に太ったり痩せたりしてしまいますよね。それは急な運動や食事生活によるものですね。
ものを食べなかったのに急にご飯を食べると一気に体重が増えてしまうものですよね。この１か月どれだけ体重を落とせるのかを楽しみにしておきましょう。
夏だし、お盆は彼とプールに行って一緒にウォーキングでもしようかな？
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