ダイエット生活８７日目抑えられない食欲！【イケメン計画】

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こんばんは！

筋トレを始めた彼に少し影響が出ています。。。。

いい方向に転べばと思ったんですけど。。。

みなさん、まずは彼の昨日を見てください。。。。

いつもは体重から紹介しますが、まずは昨日彼が何を食べたのかを見てください↓

９月３０日の食事

お昼

麻婆豆腐

間食

ポテチ

ハイチュウグレープ味

夜

食事時間２３時ごろ

ここいちカレー

ハンバーグ（チーズイン）

唐揚げ

・・・・ここいちというか間食のせいで食べる時間が遅くなってますね。しかも食べる量も増えて・・・

これは体重が絶対に増えたいますね。

ではみなさん、体重報告です↓

１０月０１日の体重報告！

７４．４ｋｇ

前日よりもプラス１．２ｋｇ。。。

ちなみに、ココイチ食べた後すぐに寝たようDEATH。

うーーーん筋トレの影響なんですかね。間食も脂肪燃焼スープを食べているときはたべなかったのに。。。

彼は体重が減ってもリバウンドさせてしまうリバウンド体質ですね。

どうしましょう。

ちなみに、昨日運動はこちら↓

９月３０日の運動！

ウォーキングなし

筋トレ

腕立て１０回　３セット

腹筋１０回　２セット

背筋１０回　２セット

９月３０日の反省

。。。。すみません。

脂肪燃焼スープをしてどんなに食べても体重が増えないという気持ちから昨日は気持ちが崩壊してしまい。。。

大量に、ごはんを食べてしまいました。

さすがに、あれだけ食べてしまうと増えてしまいますよね。

そして、すぐに寝てしまっては脂肪をつけろと体に言っているようなものですよね。。

脂肪燃焼させるために筋肉トレーニングをしているのに、その分ジュースやお菓子を食べては意味がないとわかっているんですけど、がまんできません。

わかっているのにやめられない。そんな弱い自分にストレスが溜まっています。どうやったらこの気持ちをおさえれるのでしょうか？

食べた分は運動する運動できないなら太るものは食べたらいけない！こんなことはみんなわかっていますよね。私もわかっているつもりです。

それでもできません。なんででしょうか？