ベルタ酵素を使った置き換えダイエットの報告をしていきます。
ベルタ酵素を使ってどんな効果があるのか？ダイエットに向いているのか？
実際に毎日使って感じたことを紹介していきます。
ベルタ酵素が気になっている人は、当ブログを参考にしてください。
初日から知りたいという人は、こちらからどうぞ↓
もくじ
置き換えダイエット20日目の体重報告
ベルタ酵素の置き換えダイエットスタートは75ｋｇです。
体重は73.8ｋｇでした。
ベルタ酵素のダイエットに取り組んで始めての73ｋｇ台です！
目標は71ｋｇとまだ先ですが、やはり飲み会などがなければ順調に体重は落ちるということはよくわかりました。
引き続きがんばっていこうと思います。
食事紹介！
お昼
ベルタ酵素＋水
夜
カレー2杯
野菜
夜食
フルーツグラノーラ希少糖
夜食が私の中では一番の問題です。しかし、それを解決したのがフルーツグラノーラです！
フルーツグラノーラです。
食物繊維が入っているので便通にも良いし、程よく甘いし満腹感もあります。何よりポテチやコーラを食べなくても良いという点が魅力的です。
間食がやめれない人はこういったカロリーが低い物や食物繊維が豊富なものを選んで食べてみるといいと思います。
停滞期がついに終わった？油断は禁物！
これから、少しずつ体重がおちると思います。
しかし、油断は禁物です！ダイエットは落ち始めるとどんどん体重は落ちますが、少し気を抜くと元の体重に戻ってしまいます。
最近雨のせいでウォーキングができていません。その分ストレッチやマッサージなどして少しづつ痩せれるように心がけていこうと思います。
ベルタ酵素を使ったダイエットは楽！今すぐ挑戦をおすすめ
ベルタ酵素の置き換えダイエットはストレスなく続けることができます。
ピーチ味が苦手じゃなければ、無理なく続けることができると思うので、まずは挑戦してみてください。
ちなみに、初めての人は置き換え初日は水と混ぜたり原液だけだとお腹が減ってしまうため、ヨーグルトや豆乳などを混ぜるといいでしょう。
また、バストダウンや肌が気になる人は合わせて豆乳を飲むと良いです。イソフラボンが女性ホルモンの代わりになり、お肌がキレイになる効果にも期待ができます。
酵素ドリンクは高級ドリンクというイメージも多いと思いますが、置き換えダイエットになれれば原液や水と混ざて飲むので、コスト的には安く済みます。
なにより体に良いものです。野菜不足の人が野菜を購入して食べたら1か月1万円で納めるのはむずかしいです。
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