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1か月で5キロ~10キロ減量する方法よりも大切なことを話します【雑談系ブログ】

おはようございます。

 

最近Secondブログでニュースネタを書きだしたら、メインを抜きそうな勢いでアクセスが伸びていて複雑な気持ちのSですw

 

さて、そんなことはどうでもよくって今日はダイエットっとグーグルさんで検索した時にサジェストで見ると「ダイエット 1か月」と検索している人が多いので、1か月の短期ダイエットについて書いていこうと思います。

 

1か月の短期ダイエットで成功させる方法とは?

1か月でダイエットを成功させたいですか?

 

1か月の短期ダイエットを成功させるのはもちろん本気でやれば簡単です。

 

30日間断食を繰り返せば5kg以上の減量は絶対できると思います。

 

ただ、1か月で5キロ~10キロの減量に成功した後は失敗へと向かってしまいます。

 

グーグルさんで検索すると5キロ痩せたとか10キロ痩せたとかいう方法については書いてありましたけど1か月でダイエット成功した時のリスクについてあまり書かれていなかったので、書いていこうと思います。

 

※あくまでも私の見解です。

 

1か月の短期ダイエットのリスクとは?

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・リバウンドしやすい

・肌がたるんでしまう

・スタイルのバランスが悪くなる

・ストレスにより肌荒れ、生理不順、便秘になる

 

以上の4つが考えられます。

 

結構なリスクだと思います。短期ダイエットで体重は減るかもしれませんが、本当にそれでいいのでしょうか?

 

短期的ダイエット後はしっかりとアフターケアー

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短期ダイエットに成功したらしっかりとアフターケアーをしてあげましょう。

 

また女性の場合は、胸のケアーをしてあげないとバストダウンするので、短期ダイエットする場合は、その辺もしっかりと気を付けましょう。

 

肌をたるませないための方法! 

肌のたるみは、脂肪が急になくなったことで、皮が伸び切った状態のことを指します。

 

ということは、肌をたるませないためには内側の脂肪の代わりに筋肉をつけるとたるみませんよね。

 

なので、短期ダイエット中には、かならず筋トレをするようにしましょう。

 

筋トレはこちらを参考にしてください。

 参考記事↓

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

 

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最後にダイエット方法について

きれいになるなら、自分に合ったダイエット方法を選びましょう。

 

合わないダイエットをすればストレスで太ってしまったり、生理不順になってしまいますし、便秘の原因にもなります。

 

ストレスがあれば人にやさしく接することなんてできませんよね?

 

きれいになるならやっぱり内側からきれいにならないといけません。インナービューティーです。

 

インナービューティーは体の中をきれいにしようという働きですけど、心をきれいにすることで体も体系も顔もきっときれいになります。

 

人は気持ち次第でどんどんきれいになれと昔私の尊敬する先輩が言っていました。

 

その言葉を信じて私も日々きれいになれるように、頑張っていこうと思います。

 

 

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