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ダイエット生活90日目!3か月間でどのくらい痩せた!?【イケメン計画】

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気が付けばもう、90日目です。節目ですね。3か月何かを続けるのって結構大変ですよね。

 

1年の4分の1は痩せようと取り組み、毎日私に体重報告をしてくれるなんて。。。

 

少しびっくりしています。

 

そもそも、このブログも5月18日からスタートして120日以上が過ぎています。毎日毎日更新できているのは、みなさまのおかげです。

 

ブログを通していろんな発見と出会いがありました。そして、彼の体重もこの90日間で5kg近くの減量に成功しています。

 

これも皆様あっての結果だと思います。いつもありがとうございます。

 

これからも、毎日更新していこうと思いますので、ぜひ、これからもよろしくお願いします♪

 

では、記念すべき90日目の報告をさせていただきます!

 

10月4日の体重報告!

73.4kg

前日は74.4kgだったので1kgの減量に成功しました。

毎日毎日変動が多い人ですよねw

 

10月3日の食事!

お昼

カップ焼きそば

 

パン 1切れ

たこ焼き10こ

 

夜がなぞですが、やはり夜食べる量がすくなかったので、痩せたのでしょう。

それにしても、お昼の麺率高いですね。

 

3か月中30日分は絶対お昼麺類食べている気がします。

 

10月3日の運動!

ウォーキングなし!

 

筋トレ

腕立て伏せ 10回 2セット

腹筋    10回 2セット

背筋    10回

 

うーーーん。

筋トレは、なかなか率先してできないんですね。

 

この2週間はなんとか筋トレして基礎代謝を上げてほしいです。

 

10月3日の反省!

筋トレがあまりできない分、夜のご飯を抑えました。明日は、久々に高校の友達に会うので、やきとりを食べにいきますが、お酒は控えめにしておきます。

 

明後日の体重報告で無様な結果にならないように、気をつけます。

 

 

90日目で初めの体重は78.9kgということは5.5kgの減量に成功していますね。1か月あたり、約2kgの減量なので、ダイエットとしては理想かもしれませんね。

 

特にみなさまも知っての通りあれだけの間食や食事をして、この結果は素晴らしいと個人的には思っています。

 

ただ、目標は67kgです。まだまだ遠いので、残りのダイエット生活もがんばって結果を出してほしいです。

 

 

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