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はじめしゃちょー1週間で7kgの減量に成功!そのダイエット方法は?

人気YouTuberのはじめしゃちょーが1週間のダイエット企画を実践していましたね^^

 

そのダイエット企画で約7kgの減量に成功していました♪もともとはじめしゃちょーは痩せているイメージだったのに、7kgも減量できて本当にびっくりです。

 

まだ動画を見ていない方はこちらを見てください!!↓

www.youtube.com

 

もくじ

 

はじめしゃちょーのプロフィール

みなさん、すでにご存知だと思いますが、一応はじめしゃちょーの紹介をしておきます!

 

 

生年月日1993年2月14日

身長186cm

職業Youtuber

事務所UUUM

 

日本の中で1番のチャンネル登録者数を誇るイケメンYouTuberで少しまえに女性関係で騒がれていて活動を休止していたことも記憶に新しいですね。

 

そんなはじめしゃちょーはプロフィールを見てわかるようにかなり身長が高い方で186cmもあるにもかかわらずダイエット企画をしていました。

 

スタートは73.2kgなんですけど186cmの73.2kgなんて痩せている方なんですよね・・・

 

 

はじめしゃちょーダイエット開始時の体重と結果!

はじめしゃちょーはもともと細く体重も平均体重以下である73.2kgからダイエットに取り組んでいました!

 

73.2kg➡66.5kgの減量に成功しています!

 

まさかの約7kgの減量に成功しています!

 

もともと細い人がこんなにも痩せるのは、逆にリバウンドになりがちなので、その辺は本当に気をつけてもらいたいですね。

 

では、いったいはじめしゃちょーはどんなダイエット方法を実践したのかを紹介していきます!

 

7kg減量に成功したはじめしゃちょーのダイエット方法は?

 コンビニで買えるものだけで糖質を抑えるというダイエット方法です!

 

この方法はライザップのダイエット方法に似ていますね。糖質を抑えてのとカロリーを抑えるダイエット方法です!

 

なので実際結構キツイダイエットだと思います!

 

はじめしゃちょー本人もこのダイエット方法は真似しないでください!!と言ってましたので、みなさんも実践するなら気を付けてください!

 

はじめしゃちょーが実践した糖質抜きダイエット中の食生活

はじめしゃちょーダイエット1日目

ローソン サラダチキン(ハーブ)

131カロリー

 

夜2

カロリーゼロゼリー

サラダチキンスモーク

野菜スティック

292カロリー

 

1日目の合計カロリー

422カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット2日目

サラダチキンハーブ

炭酸水

 

131カロリー

 

カロリーゼロゼリー

ナチュラルローソンリンゴ

サラダカレー

 

289カロリー

 

お茶

カロリーゼロゼリー

サラダチキンハーブ

 

131カロリー

 

2日目の合計カロリー

551カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット3日目

ブランパン

 

140カロリー

 

昼 

チーズとハムのロール

 

138カロリー

 

オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ

サラダチキンハーブ

カロリーゼロゼリー

 

188カロリー

 

3日目の合計カロリー

466カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット4日目

海藻とじゃこサラダ

ブランパン

 

174カロリー

 

シャキシャキレタス

野菜スティック

サラダチキンハーブ

 

478カロリー

 

ブランパン

オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ

ポテトとハムのサラダ

 

277カロリー

 

4日目の合計カロリー

929カロリー

 

 

はじめしゃちょーダイエット5日目

ブランパン

玉ねぎサラダ

青じそドレッシング

 

184カロリー

 

野菜ステック

ロースハム

サラダチキン

 

341カロリー

 

ブランパン

 

140カロリー

 

5日目の合計カロリー

665カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット6日目

コバラサポートグレープフルーツ

31カロリー

 

オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ

ブランパン

コバラサポート

216カロリー

 

お母さんの愛情料理

もやしと鶏肉団子キムチ炒め

 

6日目の合計カロリー

朝と昼合わせて247カロリー

夜ご飯のカロリーは不明!?

547カロリー程度

 

はじめしゃちょーダイエット7日目

海藻ミックスサラダ

ほぐしサラダチキン

青じそドレッシング

 

147カロリー

 

サラダチキン

野菜スティック

サラダ

 

292カロリー

なし

 

6日目の合計カロリー

439カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット最終日

ブランパン

ほぐしサラダチキン

玉ねぎサラダ

 

283カロリー

 

コバラサポート

 

31カロリー

 

最終日の合計カロリー

314カロリー

 

合計カロリーは4,333カロリー

 

1日の一般男性の平均摂取カロリーは約2000~2100程度と言われています。つまりはじめしゃちょーは2日分のカロリーを7日間耐えたことになります。

 

これは相当キツイデスネ。。。

 

はじめしゃちょーのダイエットの感想

結果はもちろんでると思いますがリバンドしそうなダイエット方法なので、私はおすすめできません!

 

また、糖質を抜きすぎると異臭がする恐れもあるので、臭いが気になる人にもおすすめできません!

 

 ケトン臭について知りたい方はこちら↓

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私のおすすめのダイエット方法ははじめしゃちょーのようにつらいダイエットではなく、朝置き換えするだけで痩せるダイエット方法がおすすめです!

 

 続けやすいと話題のおしゃれなスムージー

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 ちょっとした間食におすすめな酵素ゼリー

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ただ、こういったダイエット方法は理想的なスタイルは手にできません!理想のスタイルを作りたいならライザップなどのジムにいくことをおすすめします!

 

でも、ライザップは高すぎますしジムに通えない人も多いですよね?

 

そんな人におすすめなのがライザップ利用の1割の料金で実践できるライザップスタイルを試してみてください!

 

 ライザップスタイルについてはこちら↓

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ダイエット大変ですけどみなさん、がんばってください!