人気YouTuberのはじめしゃちょーが1週間のダイエット企画を実践していましたね＾＾
そのダイエット企画で約7ｋｇの減量に成功していました♪もともとはじめしゃちょーは痩せているイメージだったのに、7ｋｇも減量できて本当にびっくりです。
まだ動画を見ていない方はこちらを見てください！！↓
動画を見るのが面倒という人のために、はじめしゃちょーが痩せたダイエット方法を紹介していきますので、参考にしてください！
もくじ
はじめしゃちょーのプロフィール
みなさん、すでにご存知だと思いますが、一応はじめしゃちょーの紹介をしておきます！
ドローンの操縦士の資格とれました！🚁💨 pic.twitter.com/67s1Zz4snG
— はじめしゃちょー（hajime） (@hajimesyacho) 2017年11月15日
生年月日1993年2月14日
身長186ｃｍ
職業Youtuber
事務所UUUM
日本の中で1番のチャンネル登録者数を誇るイケメンYouTuberで少しまえに女性関係で騒がれていて活動を休止していたことも記憶に新しいですね。
そんなはじめしゃちょーはプロフィールを見てわかるようにかなり身長が高い方で186ｃｍもあるにもあります！
見て分かるように別に太っていないのですが、ダイエット企画を始めてしまいました！
ダイエットスタートの体重は73.2ｋｇなんですけど186ｃｍの73.2ｋｇなんて痩せている方なんですよね・・・
そんなもともと細いはじめしゃちょーのダイエット方法を紹介していきます！
はじめしゃちょーダイエット開始時の体重と結果！
はじめしゃちょーはもともと細く体重も平均体重以下である73.2ｋｇからダイエットに取り組んでいました！
73.2ｋｇ➡66.5ｋｇの減量に成功しています！
まさかの約7ｋｇの減量に成功しています！
もともと細い人がこんなにも痩せるのは、逆にリバウンドになりがちなので、その辺は本当に気をつけてもらいたいですね。
では、いったいはじめしゃちょーはどんなダイエット方法を実践したのかを紹介していきます！
7ｋｇ減量に成功したはじめしゃちょーのダイエット方法は？
コンビニで買えるものだけで糖質を抑えるというダイエット方法です！
この方法はライザップのダイエット方法に似ていますね。糖質を抑えてのとカロリーを抑えるダイエット方法です！
なので実際結構キツイダイエットだと思います！
はじめしゃちょー本人もこのダイエット方法は真似しないでください！！と言ってましたので、みなさんも実践するなら気を付けてください！
健康的にダイエットするなら他のＹｏｕｔｕｂｅｒで女性で1週間-3.7ｋｇ減量した方法もあるので、そちらも参考にしてみてください↓
はじめしゃちょーが実践した糖質抜きダイエット中の食生活
はじめしゃちょーが1週間でどんな食生活を送っていたのをまとめした↓
はじめしゃちょーダイエット1日目
夜
[rakuten:maruhiro-store:10001957:detail]
ローソン サラダチキン（ハーブ）
131カロリー
夜2
カロリーゼロゼリー
サラダチキンスモーク
野菜スティック
292カロリー
1日目の合計カロリー
422カロリー
はじめしゃちょーダイエット2日目
朝
サラダチキンハーブ
炭酸水
131カロリー
昼
カロリーゼロゼリー
ナチュラルローソンリンゴ
サラダカレー
289カロリー
夜
お茶
カロリーゼロゼリー
サラダチキンハーブ
131カロリー
2日目の合計カロリー
551カロリー
はじめしゃちょーダイエット3日目
朝
ブランパン
140カロリー
昼
チーズとハムのロール
138カロリー
夜
オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ
サラダチキンハーブ
カロリーゼロゼリー
188カロリー
3日目の合計カロリー
466カロリー
はじめしゃちょーダイエット4日目
朝
海藻とじゃこサラダ
ブランパン
174カロリー
昼
シャキシャキレタス
野菜スティック
サラダチキンハーブ
478カロリー
夜
ブランパン
オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ
ポテトとハムのサラダ
277カロリー
4日目の合計カロリー
929カロリー
はじめしゃちょーダイエット5日目
朝
ブランパン
玉ねぎサラダ
青じそドレッシング
184カロリー
昼
野菜ステック
ロースハム
サラダチキン
341カロリー
夜
ブランパン
140カロリー
5日目の合計カロリー
665カロリー
はじめしゃちょーダイエット6日目
朝
コバラサポートグレープフルーツ
31カロリー
昼
オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ
ブランパン
コバラサポート
216カロリー
夜
お母さんの愛情料理
もやしと鶏肉団子キムチ炒め
6日目の合計カロリー
朝と昼合わせて247カロリー
夜ご飯のカロリーは不明！？
547カロリー程度
はじめしゃちょーダイエット7日目
朝
海藻ミックスサラダ
ほぐしサラダチキン
青じそドレッシング
147カロリー
昼
サラダチキン
野菜スティック
サラダ
292カロリー
夜
なし
6日目の合計カロリー
439カロリー
はじめしゃちょーダイエット最終日
朝
ブランパン
ほぐしサラダチキン
玉ねぎサラダ
283カロリー
昼
コバラサポート
31カロリー
最終日の合計カロリー
314カロリー
7日間の合計カロリーは4,333カロリー
1日の一般男性の平均摂取カロリーは約2000～2100程度と言われています。つまりはじめしゃちょーは2日分のカロリーを7日間耐えたことになります。
これは相当キツイデスネ。。。
はじめしゃちょーのダイエットの感想
結果はもちろんでると思いますがリバンドしそうなダイエット方法なので、私はおすすめできません！
また、糖質を抜きすぎると異臭がする恐れもあるので、臭いが気になる人にもおすすめできません！
ケトン臭について知りたい方はこちら↓
私のおすすめのダイエット方法ははじめしゃちょーのようにつらいダイエットではなく、朝置き換えするだけで痩せるダイエット方法がおすすめです！
続けやすいと話題のおしゃれなスムージー
ちょっとした間食におすすめな酵素ゼリー
ただ、こういったダイエット方法は理想的なスタイルは手にできません！理想のスタイルを作りたいならライザップなどのジムにいくことをおすすめします！
でも、ライザップは高すぎますしジムに通えない人も多いですよね？
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はじめしゃちょーのダイエットは結果がすぐに出ていますが、体質により効果は変わります。
人それぞれダイエットの成果は変わるので周りの人が○○ＫＧ減量できたから私もできる！
では、なく、痩せるために必要な運動や野菜の摂取などを考えてできることを一つ一つこなしていくのがおすすめです。
ダイエットなんて世の中に何千種類とあります。あなたに合ったダイエットは絶対にあります。
あきらめずにあなたに合ったダイエット方法を見つけていきましょう。
はじめしゃちょーのように短期間でダイエットを成功させたいという人は断食がおすすめです！
断食ダイエット初心者の人は酵素ドリンクがおすすめなので、体に安全な添加物が入っていない酵素ドリンク優光泉がおすすめです！
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