久しぶりにダイエット方法の紹介をしていこうと思います。
最近ダイエット商品の詳細な情報やお得な情報を紹介してるだけで、ダイエット情報がほしいよーーーって人も多いですよね？
最低でも週に1回くらいは今日みたいなブログを書けるようにがんばりますね。
ただ、簡単なダイエットってもう書き尽くした感がすごいんですよね・・・
では、今日は逆立ちダイエットの紹介をしていきます！
もくじ
逆立ちダイエットってどんなダイエット！？
逆立ちダイエットは1日1分の逆立ちを3セットするダイエット方法です。
朝起きた時と寝る前などに逆立ちをして軽い運動をすることで痩せることができるというダイエット方法です。
たかが逆立ちで本当に痩せる！？
と半信半疑な人も多いでしょう！
でも、逆立ちダイエットには、便秘の解消や代謝アップに期待ができるダイエット方法なんです。
なんで逆立ちで本当に痩せる？痩せる理由は？
逆立ちで痩せる理由は2つあります。
そもそもそれは太ったことにも原因があり、太った原因の一つが内臓の位置が食事のせいでずれてしまい、排出機能の低下により痩せにくい体質を作ってしまっていることに原因があります。
また、逆立ちすることで、普段流れにくい体の血液が逆流することで、体の血行も良くなり代謝アップそして美肌効果にも期待ができます！
たかが逆立ち！となめていた人も多いと思いますが逆立ちをすれば運動にもなりますので、ダイエット効果には期待ができるでしょう。
逆立ちダイエットで痩せやすい人ってどんな人？
ずばり、太っている人の方が痩せやすいです。
太っているので、逆立ちのポーズを維持するだけでも大変ですよね？
太り過ぎている人は正直1分間も逆立ちを続けることすらできません！
だからこそ、太っている人が毎日逆立ちを続けることで、10秒のところが15秒になりそして1分できるようになったときには筋肉もつき始めているので、さらに代謝アップして痩せやすい体質へと変化しているでしょう。
ただ、逆立ちダイエットは、劇的に体重を落とせるダイエット方法ではありません！
なので、すぐに痩せたいという人は、逆立ちダイエットではなく、健康的な食事と筋トレそして運動を実践するといいでしょう。
正しいダイエット方法がわからないという人は家で手軽にライザップスタイルを使ってみてもいいかもしれません！
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結果にコミットしてきたライザップのダイエットマニュアルをもとに家で気軽にトレーニングできるのがライザップスタイルです！
すぐに結果を出したいという人は少し値は張りますが健康的で正しいダイエット方法ができるライザップスタイルを使ったダイエットもありだと思います。
逆立ちダイエットまとめ
逆立ちダイエットのメリットは気軽にできるという点ですね。
あと逆立ちをすることで、毒素の排出にもつながりやすいという点はよいポイントだと思います。
ただし、時間がかかるので、すぐに痩せないといけないという人は、別のダイエット方法を実践してみてはどうでしょうか？
短期間でもしも痩せたいという人は、断食が一番です。
短期間でー2～5ｋｇの減量も夢手はありません！
実際に当ブログでも2～7日で痩せた方法があるので、時間がない！すぐ痩せたいという人は、参考にしてください↓
断食関連記事はこちら↓
たまにはやっぱりダイエット記事を書くのも楽しいですね
もっとこういった記事が読みたいという場合はコメントください！
もう少しかけるように頑張ってみまーす♪
XOXO
ダイエットガール
